Comment réduire la numération leucocytaire

Les globules blancs (GB) se trouvent dans le sang et le système lymphatique et servent à combattre les infections virales ou bactériennes dans l’organisme. Un WBC élevé indique qu’il se passe quelque chose dans votre corps qu’il essaie de combattre. Une numération leucocytaire élevée pourrait être attribuée à l’anémie, à la polyarthrite rhumatoïde, aux allergies, à la leucémie, aux lésions tissulaires, au stress grave et à diverses infections. La clé pour réduire ou prévenir une numération leucocytaire élevée est de renforcer votre immunité en mangeant sainement, en faisant de l’exercice, en évitant le stress et en prenant une dose quotidienne de vitamines.

Discutez avec votre médecin des médicaments que vous prenez et qui pourraient augmenter votre numération leucocytaire. L’aspirine, les corticostéroïdes et l’héparine peuvent tous augmenter votre compte. Les antibiotiques, les antihistaminiques et les diurétiques peuvent l’abaisser.

Mangez des aliments sains pour soutenir et renforcer votre système immunitaire. Les fruits, les légumes, l’ail et les champignons mitake ou shitake sont remplis de puissants stimulants immunitaires. Évitez les boissons gazeuses et les aliments frits et transformés, ce qui affaiblira votre immunité.

Évitez le stress en faisant de l’exercice et en dormant beaucoup. Le stress fait augmenter le taux de cortisol, ce qui vous rend vulnérable aux maladies. Faites de l’exercice pendant 45 minutes cinq jours par semaine et dormez sept heures par nuit pour réduire le stress.

Prenez des vitamines pour réduire votre numération leucocytaire. Une multivitamine de bonne qualité, prise une fois par jour, peut renforcer votre immunité. Combattez les infections, l’asthme, certains cancers et les maladies auto-immunes avec 400 UI de vitamine D par jour, et colonisez le tractus intestinal avec des bactéries amicales en prenant des probiotiques ou en mangeant du yaourt tous les jours.

Arrêtez de fumer. Le tabagisme déclenche une inflammation dans le corps, affaiblit le système immunitaire et vous rend vulnérable aux maladies et aux infections. Discutez avec votre médecin des moyens d’arrêter de fumer, comme le timbre.