L’urine est un déchet produit par les reins. Bien que de nombreuses personnes le considèrent comme grossier ou impur, l’urine est en fait stérile jusqu’à ce qu’elle entre en contact avec la peau pendant la miction. L’urine est composée d’environ 95 % d’eau et de 5 % d’acide urique, d’ammoniac et de sels. Une urine saine devrait être d’un jaune très pâle avec une légère odeur d’ammoniaque. Une urine plus foncée avec une forte odeur indique une déshydratation, une maladie ou la consommation d’aliments spécifiques qui causent une forte odeur d’urine.
Buvez au moins huit verres d’eau de 236 ml par jour. La déshydratation est la cause principale des urines nauséabondes. Si vous ne consommez pas assez de liquides, la concentration d’ammoniaque et d’acide urique augmente dans votre urine alors que la concentration d’eau diminue.
Évitez de manger des aliments comme les asperges, les oignons, l’ail et le poisson. Tous ces éléments peuvent rendre votre urine plus forte que d’habitude.
Évaluez votre apport en vitamines. Commencer un régime de vitamines peut faire en sorte que votre urine sente fort et que la couleur semble plus jaune. Prenez des vitamines avec beaucoup d’eau.
Essayez de distinguer la différence dans les odeurs d’urine. Une forte odeur d’ammoniaque indique une déshydratation. Une odeur d’urine douce indique habituellement un taux élevé de sucre dans le sang ou le diabète. Si vous ressentez fréquemment une odeur d’urine douce, consultez votre médecin au sujet des tests de dépistage du diabète.
Considérez une infection des voies urinaires comme la cause. Souvent, les infections urinaires provoquent une forte odeur d’urine ainsi qu’une apparence sombre ou même sanglante. Si vous éprouvez ces symptômes pendant plusieurs jours, consultez votre médecin.
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