Que ce soit dans le nez, les oreilles, la poitrine ou la gorge, le mucus peut être incroyablement débilitant. Si vous avez eu du mucus pendant une longue période de temps et qu’il ne semble pas s’améliorer, consultez votre médecin. Vous avez peut-être un problème chronique qui nécessite un traitement médical. S’il n’y a pas de problème médical, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à amincir le mucus et essayer de s’en débarrasser complètement. Faites preuve de diligence dans vos méthodes de traitement et suivez vos plans de traitement.
Verser l’eau bouillante dans un récipient et laisser refroidir quelques minutes. Placez une serviette sur votre tête et penchez-vous sur le contenant, emprisonnant la vapeur de l’eau autour de vous. Inspirez et expirez lentement pendant cinq à dix minutes. La vapeur aide à relâcher le mucus, alors répétez cette procédure plusieurs fois au cours de la journée et vous verrez une diminution de l’accumulation de mucus.
Prenez une longue douche chaude. La vapeur de la douche vous aidera à relâcher vos muqueuses, tout comme la chaleur de l’eau qui trempe votre tête et votre poitrine.
Buvez beaucoup d’eau. C’est l’un des moyens les plus sûrs de se débarrasser du mucus, car l’eau aide à l’amincir. Lorsque le mucus commence à s’amincir, il sera chassé de votre corps. Plus vous buvez d’eau, plus vite le mucus sera évacué.
Consommez des liquides chauds tels que de l’eau chaude, du thé chaud et des soupes. Les liquides chauds aident à amincir et à décoller les muqueuses plus rapidement que les liquides froids. Évitez les liquides à base de produits laitiers qui contiennent du lait, car ils peuvent exacerber le problème.
Gargarisez-vous avec de l’eau salée tiède. Vous pouvez également utiliser une seringue pour insérer de l’eau salée dans vos voies nasales. Cela aidera à déloger le mucus qui est coincé là.
Ajoutez quelques pincées de poivre de Cayenne au thé chaud ou à la soupe chaude. Le poivre porte un coup de pied qui peut aider à dégager vos sinus.
Vaporisez un médicament nasal dans votre nez. Ces sprays nasaux agissent rapidement, de sorte que vous devriez sentir une amélioration presque immédiate de votre muqueuse nasale. Sachez que vous ne devez utiliser les vaporisateurs nasaux que pendant quelques jours. Reportez-vous au mode d’emploi du médicament en ce qui concerne la fréquence d’utilisation.
Essayez un expectorant qui encouragera le mucus à être expulsé de votre corps. Buvez suffisamment d’eau lorsque vous prenez un expectorant. Au fur et à mesure que le mucus se détache, crachez-le lorsque vous le crachez. Ne l’avalez pas. De plus, mouchez-vous fréquemment pour enlever le mucus de votre corps.
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