Avec l’âge et l’obésité, une partie du corps qui est souvent touchée est le menton et la mâchoire. Tandis que vous pouvez obtenir la chirurgie esthétique pour la serrer vers le haut, il y a également des exercices faciaux pour aider à aiguiser la ligne de mâchoire et améliorer le regard et la tonalité globaux de votre visage. Lisez la suite pour voir si cette option vous convient.
Une petite gifle
De toutes les choses, frapper le dessous de votre mâchoire avec le dos de votre main peut faire des merveilles pour aiguiser votre mâchoire. Faire cela aussi vite que possible, au moins 30 fois par jour, est un excellent exercice, selon le site Ayushveda.com.
Améliorer l’état de santé général
L’une des façons les plus simples d’améliorer l’apparence de votre mâchoire est de perdre du poids sur l’ensemble de votre corps. Comme le recommande www.answers.yahoo.com, la perte de graisse de votre corps en général aidera à raffermir votre mâchoire, ainsi que d’autres parties de votre corps. Donc, adopter un régime alimentaire approprié et faire de l’exercice sont les deux façons d’améliorer l’apparence de votre mâchoire.
Un entraînement facial et des améliorations faciales
L’exercice peut non seulement aider à raffermir les muscles de la mâchoire et du visage, mais il favorise également l’amélioration de la structure physique du visage. Comme indiqué dans completewellbeing.com, lorsque vous exercez vos muscles faciaux, vous encouragez la croissance de nouvelles cellules, et ces cellules sont plus fortes et plus saines. Vos muscles faciaux, tendons et ligaments sont comme tous les autres muscles de votre corps – ils doivent être exercés afin de rester forts, fermes et résistants. Les autres avantages des exercices faciaux sont la stimulation de la circulation sanguine, qui améliore le tonus et la couleur de la peau, l’élasticité accrue du collagène du visage, qui lisse le visage et la mâchoire, et le resserrement de la peau.
Essayez ces exercices pour raffermir votre menton et votre mâchoire. Tout d’abord, mettez trois doigts juste sous vos lèvres, puis tirez vers le bas avec les doigts en tirant votre lèvre vers le haut dans votre bouche. Faites une série de 10, 10 fois par jour pour raffermir le muscle du menton.
Pour réduire le double menton et raffermir la mâchoire, placez votre langue derrière vos dents supérieures et appuyez fermement. Ensuite, placez une petite boule (un type moussant doux) sous votre menton et poussez vers le haut. Attendez là, comptez jusqu’à trois, et relâchez. Faites une série de 10 répétitions par jour.
Enfin, essayez de mettre deux de vos doigts sous votre menton et de le tirer d’un côté en même temps que vous tenez la balle (avec l’autre main) sur la joue de l’autre côté de votre visage. Poussez doucement et faites-le glisser vers votre oreille, ce qui aidera à soulever les muscles de vos joues. Tenez-le pour un compte de 10, souriez du côté où vous avez appuyé sur la balle et changez ensuite de l’autre côté. Faites-le par lot de 10, une fois par jour.
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