Les exercices faciaux sont une excellente façon de tonifier et de raffermir votre visage sans avoir recours à des procédures chirurgicales. Non seulement vous pouvez améliorer votre circulation sanguine et vous débarrasser des rides, mais ces exercices vous aideront à repulper vos muscles faciaux, ce qui rendra votre visage plus plein. Le meilleur, c’est qu’il s’agit d’une façon entièrement naturelle et non nocive de le faire.
Exercices pour les joues
Pour un visage plus plein, commencez par les joues. Ils sont naturellement la partie la plus meatiest de votre visage, ainsi les tonifier vers le haut augmentera leur masse de muscles et fera votre visage sembler plus dodu et plein. Un exercice que vous pouvez faire est très simple. Mettez un de vos doigts dans votre bouche et fermez vos lèvres autour de celle-ci. Sucez votre doigt pendant cinq secondes aussi fort que possible tout en aspirant vos joues. Relâchez et répétez 15 autres fois. Cela aidera à renforcer vos muscles des joues et à améliorer la circulation et le flux d’oxygène vers votre visage, de sorte que vos joues paraissent plus roses et pleines.
Un autre exercice consiste à froncer les lèvres aussi loin et aussi serrées que possible. Puis, ramenez vos lèvres dans une position souriante avec la bouche fermée. Tenez-le pendant environ cinq secondes, étendez de nouveau vos lèvres, puis amenez-le dans le sourire une autre fois. Répétez ceci 15 fois, et vous sentirez réellement vos muscles faciaux commencer à s’affaiblir, parce que vous les travaillez vraiment. . Un dernier exercice de la joue est vraiment simple. Placez votre index et votre majeur sur chaque joue, puis frottez lentement dans un mouvement circulaire. Cela stimulera les muscles, ce qui les épaissira et les fera paraître plus pleins.
Exercice du cou
Vous ne pensez peut-être pas que votre cou fait partie de votre visage, mais c’est le cas, et il est tout aussi important de travailler les muscles de votre cou pour obtenir une apparence plus pleine. Si vous avez la peau lâche sous votre menton ou autour de votre cou, c’est l’exercice parfait pour resserrer ces muscles et aider votre visage à paraître plus plein. Commencez par vous asseoir droit sur une chaise et étendez votre cou jusqu’à l’arrière. Ensuite, placez votre lèvre inférieure sur votre lèvre supérieure aussi loin que possible et maintenez-la pendant environ cinq secondes. Répétez cette opération 20 fois. Cet exercice tirera votre peau affaissée du cou, ce qui renforcera les muscles de nouveau dans un état plus serré, mais élastique.
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