De mauvais genoux sont une condition problématique à vivre avec. Pour certains, la douleur au genou se manifeste même pendant les périodes de repos et de détente. Ceux qui souffrent à la fois de douleurs au genou et d’inconfort doivent choisir les chaussures les mieux conçues pour combattre la douleur infligée pendant la marche. Le meilleur moyen de choisir la bonne chaussure est d’essayer plusieurs styles et options, de faire une promenade d’essai dans le magasin et de prendre votre décision.
Sommaire de cette fiche pratique
Chaussures d’athlétisme
Les chaussures de sport, celles qui sont utilisées pour faire de l’exercice, marcher, faire de l’exercice ou même simplement marcher dans la maison ou dans un magasin, peuvent être un bon choix de chaussures lorsque vous avez mal au genou. Le rembourrage supplémentaire à l’intérieur de la chaussure aide à fournir le confort pendant la marche, et la conception de la couverture complète maintient le pied dans une position appropriée pour la marche. De plus, vous pouvez porter des chaussures de sport avec support intégré pour les arcs, les talons à ressort ou même les semelles inclinées. La variété des options vous permet de contrer les raisons pour lesquelles vous ressentez des douleurs au genou.
Sandales
Pendant les mois chauds, beaucoup de gens préfèrent porter des sandales pour garder les pieds au frais. Pour ceux qui ont de mauvais genoux, il est important de porter la bonne sandale, car un mauvais choix peut provoquer des douleurs au genou. Les meilleures sandales sont celles qui ont un lit de pied conforme qui maintient les chevilles, les pieds et les orteils bien alignés. Vous devriez également opter pour une paire avec des sangles supérieures et dorsales pour maintenir la sandale en place et pour empêcher la chaussure de glisser, ce qui pourrait vous faire redescendre vers le bas et ainsi infliger des douleurs au genou.
Support d’arc intégré
Les chaussures conçues avec des supports de voûte intégrés, qui sont logés entre la semelle intérieure de la chaussure et le bas de la chaussure, peuvent soulager les personnes souffrant d’inconfort et de douleur au genou. Ce type de chaussures vient dans des styles tels que les chaussures de robe, chaussures décontractées et même de forme physique ou athlétique styles. Vous devez opter pour une chaussure qui indique que le support de la voûte plantaire est intégré pour récolter les bénéfices associés au support de la voûte plantaire. Ce type de soutien est stable et réduira la pression sur vos genoux chaque fois que vous faites un pas.
Support d’arche en option
Quel que soit le type de chaussure portée, tant que la chaussure est un modèle à bout fermé et à côté haut, la douleur au genou peut être quelque peu soulagée en ajoutant des supports de voûte aux chaussures. Les supports de la voûte se glissent sur les semelles des chaussures, ce qui en fait une option abordable et polyvalente. Vous pouvez déplacer le support de la voûte plantaire sur différentes paires de chaussures, selon la situation. Par exemple, vous pourriez glisser le support dans des chaussures de travail, puis mettre à l’intérieur des baskets pour les promenades nocturnes.
Chaussures sur mesure
Si vous souffrez de douleurs sévères et constantes au genou, qui sont exacerbées en marchant, avoir une paire de chaussures orthopédiques sur mesure peut être la meilleure solution. Les chaussures sont fabriquées en prenant de multiples mesures du pied et en déterminant quelles sections du pied doivent rester stables pendant la marche. De plus, le fait d’avoir des chaussures sur mesure tiendra également compte de la base de votre douleur au genou. Par exemple, si la douleur est due à une torsion du genou, les chaussures faites sur mesure corrigeront votre démarche pour prendre cette condition en considération.
Ressources intéressantes : 1.
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