L’utilisation d’un fauteuil roulant peut être un défi. Dépendre de l’aide des autres peut être frustrant et déprimant. Avec de la pratique et une bonne force des bras, il est possible de passer d’un fauteuil roulant à un lit de façon autonome. Apprendre à exécuter la technique en toute sécurité peut accroître l’indépendance.
Approchez-vous du lit de façon à ce que votre côté le plus fort soit le plus près du lit. Placez le fauteuil roulant près du centre du lit et parallèlement ou légèrement incliné par rapport au lit. Verrouillez le fauteuil roulant en place. Si le lit est réglable, abaissez-le à sa hauteur la plus basse.
Retirez ou rabattez les deux repose-pieds. Portez des chaussures à semelles antidérapantes.
Transformez vos mains en poings. Tendez les bras et gardez les poignets droits. Placez la main la plus proche du lit sur le matelas. Placez l’autre main sur le siège à côté de votre hanche. Si cela n’est pas possible, tenez votre main sur le bras de la chaise.
Balancez votre poids sur la main sur le matelas. Utilisez la main par la hanche pour pousser votre corps hors de la chaise dans la direction du lit. Faites pivoter vos pieds et asseyez-vous sur le bord du lit. Placez les deux poings directement derrière vos hanches. Redressez les bras et poussez vers l’arrière pour vous positionner. Si nécessaire, asseyez-vous quelques secondes pour retrouver votre souffle et votre équilibre.
Allongez-vous sur le côté, la tête en haut du lit, et balancez vos jambes sur le lit. Positionnez-vous pour le confort.
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