L’anxiété est un événement normal qui sert de système d’alerte en cas de danger. Une fois le danger écarté, l’anxiété disparaît. Pour certains d’entre nous, l’anxiété s’intensifie et nécessite un traitement avant de disparaître. L’anxiété peut être très perturbante, ce qui vous empêche de fonctionner normalement. Heureusement, il existe de nombreux remèdes maison pour traiter les mauvais nerfs et l’anxiété. Les avantages des remèdes maison contre les mauvais nerfs et l’anxiété sont l’absence de gueule de bois ou d’ordonnances coûteuses.
Symptômes d’anxiété
Les symptômes d’anxiété peuvent être légers ou très intenses, mais dans les deux cas, ils sont effrayants et souvent perturbateurs. Les symptômes d’anxiété plus légers sont des palpitations dans la poitrine, des poussées d’adrénaline, une tension ou une pression musculaire, une peur soudaine, un sentiment d’être surréaliste, une difficulté à se concentrer, un malaise gastrique et, dans certains cas, la diarrhée. Les symptômes les plus intenses comprennent les palpitations cardiaques, l’hyperventilation, la sécheresse de la bouche, les tremblements incontrôlables, la transpiration, les douleurs thoraciques et la pression. De nombreuses personnes qui éprouvent des symptômes intenses croient souvent qu’elles font une crise cardiaque et se retrouvent à l’urgence pour se faire dire qu’il s’agit d’une crise d’anxiété.
Remèdes pour les mauvais nerfs et l’anxiété
Les herbes et les suppléments fonctionnent bien pour soulager les nerfs ou l’anxiété. Il y a beaucoup d’herbes naturelles différentes et de suppléments à choisir. En voici quelques-unes.
La DHEA est une hormone produite par l’organisme. Avec l’âge, le niveau de DHEA diminue, surtout chez les personnes souffrant de problèmes de santé ou de maladies, ce qui peut causer de l’anxiété. La DHEA calme doucement l’anxiété sans effets secondaires. Il peut également être utilisé au coucher pour aider à résoudre les problèmes de sommeil. Pour un soulagement plus rapide lors d’une anxiété intense ou d’une attaque nerveuse, laissez un comprimé se dissoudre sous votre langue. Suivre le mode d’emploi figurant sur l’étiquette.
GABA est un acide aminé produit par votre cerveau. Un faible taux de GABA peut entraîner de la nervosité et de l’anxiété. Les suppléments de GABA apaiseront et calmeront les nerfs et élimineront l’anxiété en augmentant les niveaux de GABA à la normale. Suivre l’usage recommandé sur l’étiquette.
La lavande est réputée pour ses propriétés calmantes. L’huile essentielle de lavande peut être utilisée de deux façons pour traiter les mauvais nerfs et l’anxiété. Quelques gouttes d’huile de lavande ajoutées dans un grand bol rempli d’eau bouillante créeront une vapeur thérapeutique. Penchez-vous au-dessus du bol avec une serviette couvrant votre tête et inspirez la vapeur apaisante. La deuxième méthode consiste à ajouter quelques gouttes dans un bain chaud et à faire un bain relaxant.
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