Comment le système musculaire fonctionne-t-il avec le système circulatoire ?

Tous les systèmes du corps travaillent en étroite collaboration pour maintenir l’homéostasie – l’équilibre dynamique des conditions internes que le corps travaille constamment à préserver. Le système musculaire et le système circulatoire ont une relation particulièrement importante. Les deux systèmes se maintiennent en bonne santé et leur interaction est cruciale sur une base quotidienne et à long terme, sans quoi nos muscles seraient incapables de mener à bien nos activités normales et notre santé cardiaque finirait par se détériorer.

Fonction

Les muscles actifs exigent d’énormes quantités d’oxygène, et le système circulatoire travaille dur pour le fournir. Le sang transporte l’oxygène vers les muscles. Lorsque le corps est au repos, le sang transporte les nutriments vers les muscles pour qu’ils puissent se réparer et se reconstruire. Le sang emporte également les déchets produits par les muscles qui travaillent dur, qui reviennent à travers les poumons pour être filtrés.

Avantages pour le système musculaire

Pendant les périodes d’activité physique intense, le système circulatoire contourne les organes digestifs afin de fournir du sang supplémentaire aux muscles. Pendant ce temps, les petits vaisseaux sanguins qui servent la peau vont se dilater pour que plus de sang chaud puisse atteindre la surface du corps, ce qui aide la chaleur supplémentaire générée par les muscles actifs à s’échapper du corps. Au fur et à mesure que la masse musculaire augmente avec le temps, le nombre de tailles et de vaisseaux sanguins reliés aux muscles augmente également.

Avantages pour le système circulatoire

Plus le système musculaire est sain et actif, plus le système circulatoire est sain. Lorsque nous bougeons, la pompe de nos muscles incite le sang à retourner au cœur par les veines. L’exercice régulier augmente à la fois la force et la taille du cœur. Il élimine également les dépôts graisseux des vaisseaux sanguins. L’exercice régulier stimule également la production des enzymes qui détruisent les caillots sanguins. Le cœur apprend à augmenter le volume de son AVC – le volume de sang d’une pompe ventriculaire par battement – en réponse aux rigueurs de l’exercice intense, ce qui, à son tour, réduit la fréquence cardiaque. Cela peut finalement permettre à votre cœur de battre des centaines de milliers de fois moins au cours d’une vie, donc l’exercice vous permet d’économiser beaucoup de travail.

Problèmes potentiels

Si le système cardiovasculaire ne parvient pas à fournir aux muscles l’oxygène dont ils ont besoin, les muscles se contractent et finissent par cesser de fonctionner. Un manque d’exercice à long terme entraînera l’atrophie du nombre et de la taille des vaisseaux sanguins desservant les muscles, qui se rétrécissent en même temps que les muscles eux-mêmes. Si les muscles ne sont pas utilisés pour l’exercice régulier, la santé globale du cœur en souffrira. Le cœur s’affaiblit et perd de la masse, tandis que les dépôts graisseux s’accumulent dans les artères.

Prévention/Solution

La meilleure façon de garder votre système circulatoire et votre système musculaire en santé est d’obtenir un conditionnement aérobie régulier. La mesure la plus critique de l’âge en santé est la santé de votre système cardiovasculaire. Le facteur le plus important pour maintenir cette santé est l’exercice régulier.