Passer à autre chose qu’une relation terminée peut être déjà assez difficile en soi, mais lorsque vous découvrez que votre ex-petit ami a une nouvelle petite amie, cela peut vous conduire à la distraction. Pour faire face à cet événement lorsqu’il survient dans votre vie, vous devez vous occuper de vos propres émotions tout en permettant de gérer la situation avec maturité dans un contexte social.
Gardez une certaine distance entre vous et le nouveau couple. Autant que possible, évitez d’être dans des situations sociales partagées où vous le verrez avec elle. Dans une certaine mesure, ils seront plus hors de votre esprit s’ils sont hors de vue et vous n’aurez pas à voir autant de ce à quoi ressemble leur relation.
Résistez à la tentation d’en savoir plus sur elle. Si vous constatez que vous vous comparez à la nouvelle petite amie, vous voudrez peut-être en savoir plus sur elle et penser à faire des choses comme la chercher sur les sites de réseautage social ou demander des détails autour de votre cercle social. Rappelez-vous, cependant, que même si vous pouvez satisfaire votre curiosité, il est peu probable que vous découvrirez quelque chose qui vous permettra de vous sentir mieux dans la situation.
Limitez le temps que vous passez à réfléchir et à vous préoccuper de la question. Vous devez vous donner un peu de temps pour assimiler et reconnaître vos sentiments ainsi que pour en parler avec vos amis, mais arrêtez-vous chaque fois que ça devient trop. Si vous commencez à vous sentir dépassé, à vous répéter ou à être physiquement affecté par des émotions négatives, il est temps de prendre du recul.
Distrayez-vous. Donnez-vous beaucoup de choses constructives et/ou agréables à faire pour vous occuper et occuper votre esprit. Faites des plans avec vos amis autant que possible, car ils peuvent vous empêcher de vous concentrer sur la question ou de vous plaindre plus qu’il n’est sain.
Faites ce qu’il faut pour faire une bonne présentation lors d’événements sociaux partagés. Si vous devez assister à des réunions professionnelles ou sociales avec le nouveau couple, efforcez-vous d’être aussi courtois et mature que possible. Bien que ces situations seront toujours difficiles, vous vous sentirez beaucoup mieux après coup en sachant que vous les avez bien gérées.
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