La grippe intestinale ou la grippe intestinale est causée par un virus, et les personnes qui en souffrent doivent composer avec une variété de symptômes inconfortables comme les vomissements, la diarrhée, les douleurs à l’estomac et la fièvre. Les symptômes apparaissent généralement un à deux jours après avoir été infectés par le virus et peuvent durer jusqu’à 10 jours. Malheureusement, il n’y a pas moyen de se débarrasser de la grippe intestinale. Cependant, il existe des moyens de soulager les symptômes et d’accélérer le processus de guérison.
Faites le plein de liquides dans votre corps. En raison des vomissements fréquents et de la diarrhée, les personnes qui souffrent de la grippe intestinale peuvent devenir déshydratées. En buvant 8 à 10 verres d’eau par jour, le corps se remplit de liquides et prévient la déshydratation.
Buvez des liquides clairs. Au cours de la première période de 24 heures, les personnes qui en souffrent devraient éviter les aliments lourds et limiter leur consommation d’aliments à des liquides comme la soupe ou le bouillon de poulet. Si vos symptômes s’améliorent après 24 heures, vous pouvez commencer à manger des aliments légers comme le pain, le riz blanc et les fruits. Les aliments gras, frits ou épicés doivent être évités jusqu’à ce que les symptômes disparaissent complètement.
Prenez de l’acétaminophène pour soulager la douleur. Les personnes souffrant de la grippe intestinale doivent souvent faire face à des crampes d’estomac, des douleurs corporelles et de la fièvre. Comme l’ibuprofène peut irriter l’estomac et causer plus d’inconfort, prenez de l’acétaminophène pour soulager la douleur.
Repose-toi bien. Le corps perd des calories avec des vomissements persistants et la diarrhée. Et parce que les personnes atteintes sont incapables de manger avec la grippe intestinale, elles sont incapables de reconstituer ces calories. Pour préserver vos calories et votre énergie, qui sont nécessaires pour renforcer votre système immunitaire, reposez-vous jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
Buvez des tisanes. Les thés chauds comme la menthe poivrée et le gingembre détendent votre estomac et contiennent des antioxydants pour renforcer votre système immunitaire.
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