Pourquoi mon cœur s’emballe après avoir mangé ?

Un rythme cardiaque élevé peut survenir après avoir mangé, surtout si le repas était particulièrement lourd ou contenait des stimulants comme la caféine ou le sucre. Il y a plusieurs raisons à cela et votre rythme cardiaque devrait revenir à la normale lorsque vos aliments ont été digérés. Cependant, si vous ressentez une accélération cardiaque après avoir mangé ou à d’autres moments de la journée, il est important de consulter votre médecin pour obtenir d’autres conseils.

Identification

Un cœur qui s’emballe après avoir mangé devrait être facile à identifier. Pour faire la distinction entre un pouls rapide et un pouls rapide, essayez de mesurer votre pouls. Vous pouvez le faire en plaçant les premier et deuxième doigts de l’un d’entre eux sur l’intérieur du poignet de la main opposée, à environ deux pouces sous la paume de la main. Utilisez un chronomètre ou une horloge pour chronométrer le nombre de battements par minute. Si votre pouls est légèrement accéléré, il n’y a probablement pas lieu de s’inquiéter ; cependant, si votre fréquence cardiaque dépasse 100 battements par minute, demandez conseil à un médecin.

Importance

Si votre fréquence cardiaque est de 100 battements par minute ou plus, on parle de tachycardie. Comme l’explique la Clinique Mayo, une personne qui souffre de tachycardie peut courir un risque accru d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque ou de perturbation de la fonction cardiaque normale. Par conséquent, si vous remarquez une augmentation de la fréquence cardiaque au repos après avoir mangé, il est important d’en trouver la cause.

Causes

Une augmentation de la fréquence cardiaque après avoir mangé peut être causée par une augmentation de la circulation sanguine pour faciliter la digestion. Certains aliments, comme le sucre, la caféine et l’alcool, peuvent aussi faire augmenter le rythme cardiaque, dit le Dr Andrew Weil sur son site Web médical, www.drweil.com. D’autres causes possibles sont l’hypoglycémie ou l’hypoglycémie ou l’hypoglycémie. Selon Life Extension, cela se produit lorsque le corps produit trop d’insuline en réponse aux repas.

Prévention/Solution

Le Dr Andrew Weil recommande d’éliminer les substances qui, selon vous, pourraient être à l’origine de l’augmentation de la fréquence cardiaque. Il s’agit notamment de l’alcool et de la caféine. En plus de recommander une respiration lente et profonde pour aider à abaisser votre fréquence cardiaque si un épisode futur de tachycardie se produit, il suggère également de prendre des suppléments de magnésium. Manger de plus petites portions plus régulièrement tout au long de la journée et vous assurer d’avoir une alimentation saine pourrait également vous aider.

Considérations

En plus des aliments, il y a un certain nombre d’autres facteurs qui pourraient causer la tachycardie. Il s’agit notamment d’un manque de sommeil, du tabagisme, de lésions des tissus cardiaques et d’une thyroïde hyperactive, selon la clinique Mayo. La tachycardie peut être une affection bénigne, mais elle peut aussi signifier un problème de santé sous-jacent. Par conséquent, il est important de consulter un médecin si vous avez un cœur qui s’emballe après avoir mangé régulièrement.