Qu’est-ce qui cause les pets et les éructations excessifs de gaz ?

Bien qu’il ne soit pas dangereux ou qu’il ne mette pas votre vie en danger, un excès de gaz peut vous empêcher d’être invité à de nombreuses activités sociales. En fait, vous ne supporterez peut-être même pas d’être près de vous. Cependant, le gaz sert à quelque chose et pourrait être un signe que vous mangez sainement. La production normale de gaz est égale à au moins 14 épisodes de passage de gaz par jour. Mais il peut être difficile de savoir quand trop de gaz est juste embarrassant ou signe d’un problème plus important.

Les aliments que vous mangez

La plupart des gens ont entendu dire que les haricots entraîneront des gaz, mais d’autres aliments sont aussi coupables. Le brocoli ou le chou pourrait en être la cause. Selon le site Web de Mère Nature, les jus de fruits, les croustilles de maïs, les germes de blé, les bretzels et le maïs soufflé sont en tête de liste des aliments gazeuses. De plus, tout aliment ou boisson contenant du sucre peut entraîner des pets parce qu’ils ne sont pas aussi faciles à digérer. Le lactose, le sorbitol et le fructose sont particulièrement problématiques.

L’air avalé

Pendant que vous mangez, vous avalez de l’air ainsi que de la nourriture. L’ingestion d’air est courante. Ceci peut être augmenté si vous mangez rapidement, tout en faisant d’autres activités ou si vous êtes stressé. De plus, boire trop d’un coup ou rapidement mettra de l’air dans votre estomac. Trop d’air dans l’estomac entraîne des troubles gastriques et des rots ou des flatulences. Évitez de mâcher de la gomme à mâcher ou de manger des bonbons pour réduire la quantité d’air avalé.

Affections abdominales

La maladie de Celia produit une flatulence nauséabonde et une distension abdominale. La maladie de Chrohn ou l’intolérance au lactose peuvent entraîner un excès de gaz. La maladie du foie produit également des symptômes abdominaux de ballonnements et de gaz. Faites vérifier par un professionnel de la santé les conditions plus graves qui pourraient être la cause de votre gaz.

Laxatifs

L’utilisation de laxatifs peut certainement causer des gaz. Les laxatifs stimulants comme Dulcolex sont plus forts et plus susceptibles d’entraîner des crampes abdominales ou des gaz douloureux. D’autre part, Metamucil ajoute de l’eau aux selles pour former du vrac et sont moins susceptibles de produire trop de gaz. Avant d’utiliser des laxatifs pendant de longues périodes de temps, vérifiez auprès d’un professionnel de la santé la fréquence d’utilisation et d’autres solutions de rechange à un problème de constipation.