L’épuisement nerveux est une condition provoquée par des niveaux élevés et continus de stress. L’épuisement nerveux empêche les gens de fonctionner normalement et sa cause et ses symptômes sont semblables à ceux d’autres affections nerveuses.
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Cause
Selon SelfGrowth.com, l’épuisement nerveux est provoqué par le « stress chronique ». Le stress entraîne la libération d’hormones surrénales qui, en grande quantité, peuvent causer de l’hypertension artérielle, des maux de tête, de l’irritabilité, des troubles du sommeil et, dans les cas extrêmes, de l’épuisement nerveux.
Symptômes
Les signes d’épuisement nerveux peuvent inclure la fatigue, les sautes d’humeur, l’anxiété, la dépression, les douleurs chroniques et les problèmes d’estomac.
Neurasthénie
La neurasthénie est un état semblable à l’épuisement nerveux, causé par le stress physique ou psychologique. Selon PsychNet-UK.com, la neurasthénie peut causer des symptômes semblables à ceux de l’épuisement nerveux qui ne sont pas attribuables à un autre trouble mental.
Facteurs
La raison pour laquelle certaines personnes développent une neurasthénie et d’autres pas n’est pas claire, bien que la génétique et les événements stressants de la vie puissent être des facteurs. Selon PsychNet-UK.com, la neurasthénie est le plus souvent ressentie par les hommes âgés de 20 à 55 ans.
La dépression nerveuse
Selon MayoClinic.com, « dépression nerveuse » n’est pas un terme médical ni une condition spécifique. Les crises nerveuses ont des symptômes similaires à l’épuisement nerveux et à la neurasthénie, et peuvent survenir lorsqu’une personne subit un stress chronique au point qu’elle ne peut plus fonctionner normalement.
Prévention/Solution
Selon SelfGrowth.com, les vitamines B peuvent contrer les effets du stress. Consommer moins de sucre et de caféine et s’adonner à une forme quelconque d’activité de réduction du stress – comme la méditation ou l’exercice – peut aussi aider à prévenir l’épuisement nerveux.
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