Les glandes surrénales reposent juste au-dessus des reins. Ces glandes sécrètent du cortisol, de la progestérone et de la testostérone, entre autres hormones. La fatigue surrénalienne se produit lorsque les glandes surrénales fonctionnent en dessous des niveaux normaux. Le stress peut causer de la fatigue surrénalienne. Il existe une variété de suppléments, y compris des vitamines, des minéraux et des hormones recommandés pour soulager la fatigue surrénalienne. Les renseignements sur les suppléments et les recommandations cités proviennent de James Balch, M.D., auteur de Prescription for Natural Healing, Avery, New York : 2000.
Sommaire de cette fiche pratique
Symptômes
La fatigue surrénalienne peut présenter un certain nombre de symptômes. Les signes à surveiller comprennent, sans toutefois s’y limiter, une augmentation des envies de sel, une augmentation du SPM, une diminution de l’énergie et une diminution de la libido.
Vitamines
La vitamine C avec des bioflavonoïdes, la vitamine E et le complexe B sont des suppléments naturels essentiels pour traiter la fatigue surrénalienne. Les vitamines E et C agissent plus efficacement lorsqu’elles sont prises ensemble et sont essentielles à la santé des glandes surrénales. La vitamine B5 dans le complexe B100 active les glandes surrénales.
Minéraux
Le magnésium et le potassium sont deux suppléments recommandés pour favoriser une fonction surrénalienne saine et pour soulager les symptômes de la fatigue surrénalienne. Le magnésium est un catalyseur vital pour l’activité enzymatique. Le potassium favorise la santé du système nerveux, ce qui réduit le stress.
Hormones
Les glandes surrénales desséchées fournissent aux glandes surrénales des matières premières vitales pour soutenir la fonction surrénalienne. Il contient également des hormones surrénales importantes.
Recommandations supplémentaires
Mangez beaucoup de fruits frais biologiques et de légumes-feuilles. Vos glandes surrénales bénéficieront de la levure de bière, du riz brun, des légumineuses et des poissons d’eau profonde au moins trois fois par semaine.
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