Bore et ménopause

Les changements hormonaux présents dans l’organisme pendant la ménopause peuvent perturber de façon significative le fonctionnement global de l’organisme et la santé. Et bien que le corps de chaque femme soit différent, certains nutriments sont nécessaires pour promouvoir des processus métaboliques sains. Le bore – disponible dans les aliments et comme supplément – est l’un des nombreux nutriments essentiels nécessaires au fonctionnement normal de l’organisme.

Ménopause

La ménopause marque une période de la vie d’une femme où les processus reproductifs de son corps commencent à s’arrêter. C’est un processus biologique naturel caractérisé par des changements physiques, mentaux et émotionnels dans le corps et son fonctionnement. Le début officiel de la ménopause a lieu 12 mois après le dernier cycle menstruel, selon la Clinique Mayo. Les symptômes peuvent apparaître sous forme de bouffées de chaleur, de troubles du sommeil, de sautes d’humeur et de périodes irrégulières. La force des os et des muscles et l’acuité mentale peuvent également souffrir pendant la transition du corps à travers ce processus.

Bore

Selon l’Encyclopédie de la médecine alternative, le bore est une matière minérale à l’état de traces utilisée pour traiter d’autres nutriments essentiels dans l’organisme. Il agit en tant qu’agent coenzymatique avec des nutriments tels que le calcium, le magnésium et le potassium dans le traitement des matériaux protéiques pour la fonction normale des cellules et des tissus. Le bore joue également un rôle important en aidant le corps à absorber et à traiter le calcium dans une myriade de réactions chimiques dans tout le corps. Son rôle dans le traitement des nutriments nécessaires peut indiquer comment le bore peut aider à soulager les symptômes de la ménopause.

Force osseuse

La santé des os peut subir des changements au fur et à mesure que le corps passe par la ménopause, ce qui expose certaines femmes à un risque d’ostéoporose. Une étude menée par le ministère de l’Agriculture a examiné les effets du bore sur la solidité des os chez les femmes ménopausées âgées de 48 à 82 ans. Les résultats de l’étude ont montré des niveaux accrus de matériaux de construction osseuse comme le calcium et le magnésium chez les femmes à qui l’on a donné des suppléments de bore. On a également noté une augmentation des niveaux d’œstrogènes. La diminution des niveaux d’œstrogènes est un facteur clé dans les changements que le corps d’une femme subit pendant la ménopause.

Activité mentale

Une étude sur les effets du bore sur la fonction psychologique a été menée par le Grand Forks Human Nutrition Research Center en 1998. Après avoir administré des suppléments de bore à des rats qui avaient été placés dans un régime alimentaire déficient en bore, les résultats ont montré une augmentation de l’activité mentale. Des études menées sur des personnes ont montré que le manque de bore contribuait à diminuer l’activité mentale, la coordination mains-yeux, la concentration et la mémoire à court terme. Les effets apparents du bore sur les fonctions cérébrales peuvent également aider à soulager les symptômes liés aux fonctions mentales et émotionnelles pendant la ménopause.

Considérations

Les aliments riches en bore comprennent les légumes-feuilles, les fruits, les arachides et les haricots. Et dans certaines régions, l’eau est également riche en bore. L’apport quotidien recommandé pour le bore est de 3 mg, selon l’Encyclopédie de la médecine alternative. Comme l’œstrogénothérapie est conçue pour augmenter les taux d’hormones, les femmes qui reçoivent une hormonothérapie substitutive peuvent développer des taux d’œstrogènes malsains lorsqu’elles prennent des suppléments de bore. L’augmentation des niveaux de bore dans l’alimentation peut être un moyen plus sûr et plus naturel de faire l’expérience des bienfaits de ce nutriment pendant la ménopause.