La stimulation électrique transcutanée des nerfs, ou TENS en abrégé, est un dispositif électronique utilisé qui peut aider à contrôler la douleur par le biais d’impulsions envoyées à travers le corps par des électrodes. Faire face à une blessure au LCA peut représenter beaucoup de travail, mais avec une machine TENS pendant la rééducation, cela devient une corvée moins douloureuse pour vous aider à aller mieux.
ACL et les TENS
Le ligament croisé antérieur (LCA) est un ligament majeur situé à l’extérieur du genou. Chez les athlètes, le LCA est considéré comme la blessure au genou la plus courante en raison de la tension que le corps lui impose déjà, combinée à l’activité physique.
Après avoir subi une intervention chirurgicale pour réparer le LCA, la réadaptation est l’une des périodes les plus difficiles et les plus atroces auxquelles on puisse jamais faire face. L’utilisation du TENS pendant la rééducation sera d’une grande aide.
Thérapie physique
Pendant la thérapie physique, une séance de rééducation normale demande au patient d’apprendre ce qui suit : la marche à l’aide de béquilles, l’application de l’attelle qui sera portée pendant le reste de la rééducation, des exercices d’amplitude de mouvement et des exercices de jambes pour aider à guérir la zone blessée. Pendant les exercices d’amplitude des mouvements et des jambes, la machine TENS peut être utilisée pour soulager la douleur pendant les séances.
Pour la meilleure stimulation et le soulagement de la douleur pour le LCA lors de l’utilisation de l’appareil TENS, vous placerez deux électrodes au sommet du genou sur le quadriceps extérieur et le quadriceps intérieur et vous tournerez le TENS sur la stimulation désirée (plus vous le tournez haut, plus il y aura d’électricité qui sera envoyée à travers les électrodes).
Exercices
Les exercices qu’un patient fera pendant la rééducation d’un LCA déchiré sont très simples et nécessitent un exercice que l’on ferait normalement tous les jours. Le premier exercice est l’exercice d’amplitude de mouvement où vous commencerez par vous asseoir au bord d’une table ou d’une chaise et essayez lentement de plier votre genou aussi loin que vous pouvez le déplacer jusqu’à ce que vous ressentiez de la douleur. Une fois que vous arrivez à un point où vous ne pouvez pas aller plus loin, laissez lentement la jambe revenir à sa position d’origine.
Le prochain exercice est un simple exercice de marche. En utilisant deux mains courantes très près l’une de l’autre pour vous soutenir, essayez de commencer à marcher sur les deux pieds et d’utiliser les mains courantes pour vous soutenir lorsque vous commencez à ressentir de la douleur dans votre jambe récemment réparée. Essayez de traverser le plus loin possible avant de faire demi-tour pour aider le genou à retrouver sa mobilité.
Une chose à se rappeler est de ne pas épuiser le LCA lors de sa réhabilitation. Le LCA, comme toute autre partie du corps, doit se reposer avant de pouvoir s’améliorer et le fait d’essayer de faire trop d’exercice lui causera beaucoup plus de dommages.
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