Une faible teneur en fer – l’anémie – est un état qui affecte les globules rouges dans le corps. Les globules rouges fournissent de l’oxygène dans tout le corps à partir des poumons. L’hémoglobine est une protéine des globules rouges ; son rôle est de transporter l’oxygène dans le sang. L’organisme a besoin de fer pour produire de l’hémoglobine, et sans cela, il développe une anémie. Family Doctor.org explique qu’il existe de nombreux types d’anémie, mais qu’une faible teneur en fer est la plus courante.
Sommaire de cette fiche pratique
Perte de sang
Le corps perd du fer lorsqu’il perd du sang. Si l’organisme n’a pas suffisamment de fer stocké pour compenser la perte de sang, il développera une anémie ferriprive. Le National Heart Lung and Blood Institute explique que les femmes qui ont un cycle menstruel lourd ou des fibromes utérins peuvent développer de faibles niveaux de fer. La perte de sang lors de l’accouchement entraîne également de faibles taux de fer. Le saignement interne est un autre facteur de risque de carence en fer. Certaines circonstances d’hémorragie interne sont : un ulcère hémorragique, des infections des voies urinaires et l’utilisation régulière d’anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Mauvaise alimentation
Fournir au corps un supplément de fer pour quand il a besoin de quantités supplémentaires. Suivre un régime alimentaire approprié avec un équilibre des groupes d’aliments peut éviter les conditions anémiques. Medic8 explique que les régimes à faible teneur en gras, à haute teneur en sucre et en fibres peuvent tous mener à une faible teneur en fer dans le sang. Les végétariens développent souvent des symptômes de faible teneur en fer parce qu’ils ne mangent pas assez d’aliments enrichis en fer. Les aliments qui contiennent du fer sont : les œufs, le poisson, la viande et la volaille. Family Doctor.org explique que le corps absorbe la plupart du fer dans la viande.
Les membres froids et la fatigue
Des mains et des pieds froids peuvent être le signe d’un manque de fer. Le National Heart Lung and Blood Institute explique que les membres froids et la fatigue se produisent parce que le corps manque de globules rouges, qui transportent l’oxygène dans tout le corps. Les globules rouges produisent moins d’hémoglobine lorsque l’organisme manque de fer. Le Memorial Hermann Baptist Hospital explique que cela devient un problème lorsque les globules rouges voyagent parce qu’ils n’ont pas assez d’énergie pour traverser tout le corps, ce qui peut causer une mauvaise circulation.
Malaise
Le Centre médical de l’Université du Maryland explique que le malaise est un symptôme de faible teneur en fer. Le malaise est un sentiment général d’inconfort ou de maladie. Le malaise peut causer la dépression parce que les activités habituelles deviennent plus difficiles à accomplir et la fatigue qui y est associée peut être écrasante. La dépression liée à un malaise peut devenir grave. D’autres symptômes de malaise comprennent des frissons, des maux de tête, des fièvres et des nausées. Le malaise peut souvent rendre difficile la concentration et la concentration.
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