Les aliments qui brûlent les graisses sont disponibles dans votre épicerie locale et peut-être même dans votre cour et votre garde-manger de cuisine. Certains aliments qui brûlent les graisses ont la capacité d’augmenter votre métabolisme pendant la journée. Manger ces aliments peut aider à éliminer la graisse de votre ventre et vous aider à avoir un ventre plus plat.
Bananes
Ajoutez des bananes à votre alimentation quotidienne comme collation. Selon le site Web FatBurn-Secrets.com, les bananes contiennent du potassium, qui peut aider à accélérer votre métabolisme. Le potassium est essentiel à la fonction cardiaque et rénale et a été associé à la réduction de l’hypertension artérielle. Et, selon Eat This, 25 Facts About Bananas, « le bananier n’est pas vraiment un arbre mais une herbe géante. La banane est le fruit de cette herbe. » Et puisque les herbes aident à brûler les graisses, cela fait de la banane une centrale électrique en bonne santé. Selon Women Fitness ; Herbs That Help Shed Pounds, il y a plusieurs herbes qui contiennent des composés qui augmentent le taux métabolique du corps, ce qui à son tour brûle plus de calories. Certaines herbes agissent même comme stimulants et répriment l’appétit.
Moutarde
Étendre un peu de moutarde sur ces sandwiches ou hacher les feuilles de moutarde et les jeter dans une salade. La moutarde, ou Brassica juncea, son nom scientifique, est l’un des aliments qui contiennent des propriétés qui brûlent les graisses. Les graines de moutarde ont également été très appréciées pour leurs propriétés médicinales. Selon une vidéo intitulée « 3 Metabolism Boosting Foods » de Jared DiCarmine, qui écrit sur l’alimentation saine chez Blowtorch Your Belly Fat, manger de la moutarde pourrait en fait augmenter le processus de combustion des graisses de 25 pour cent après seulement une journée de consommation.
Saumon
Le saumon est riche en protéines et en acides gras oméga-3. Selon DiCarmine, les protéines sont 30 % plus thermogènes que les glucides ou les graisses, ce qui signifie que l’organisme doit brûler plus de calories pour décomposer les protéines par rapport à d’autres nutriments. On a également constaté que les acides gras oméga-3 aident à réduire la graisse corporelle, en particulier jusqu’à la taille.
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