Le gain de poids muscle supplément de poids des boissons pour les enfants

Passer la puberté nécessite beaucoup d’énergie sous forme de calories pour un bon développement. Cela peut faire paraître les enfants maigres et mal nourris ; cependant, obtenir des calories supplémentaires peut aider à combattre ce problème. Ces calories supplémentaires aideront à ajouter du poids à l’enfant et à fournir les nutriments nécessaires pour une croissance et un développement optimaux. Il y a une variété de suppléments que les enfants peuvent boire en toute sécurité pour aider à gagner du muscle ; cependant, vous devriez toujours consulter votre médecin pour vous assurer que le supplément est sans danger pour votre enfant.

Lait

KidsHealth.org suggère que les produits laitiers à faible teneur en gras sont idéaux pour les enfants qui cherchent à prendre du poids pendant la puberté. Les protéines présentes dans le lait sont des protéines complètes, c’est-à-dire qu’elles possèdent tous les acides aminés nécessaires à la formation du tissu musculaire. Le lait est également riche en calcium, ce qui est important pour la croissance osseuse pendant le développement. Une croissance osseuse optimale est importante pour les muscles, car les muscles s’attachent à l’os.

Smoothie

Un smoothie est une autre boisson que les enfants peuvent boire en toute sécurité pour aider à gagner du muscle. Les smoothies peuvent être chargés de lait, de yogourt et de fruits qui sont tous nutritifs. Le lait et le yogourt fournissent les protéines nécessaires au développement, tandis que les fruits fournissent des calories saines chargées d’antioxydants. Les recettes de smoothies peuvent également être adaptées au goût de votre enfant, ce qui augmente la probabilité qu’il consomme le produit.

Secousses liquides

Selon le U.S. Centre for Young Women’s Health, les milk-shakes liquides pré-préparés peuvent également jouer un rôle en aidant les enfants à gagner du muscle. Ces milk-shakes liquides sont denses en calories et occupent relativement peu d’espace dans l’estomac. Cela permet à l’enfant d’accumuler plus de calories sans craindre d’être trop plein. Ces shakes contiennent également des vitamines et des minéraux qui sont également importants pour le développement des enfants pendant la puberté.