Quels sont les nutriments contenus dans Weetabix ?

Les céréales pour petit-déjeuner Weetabix sont un excellent choix pour les personnes intéressées par une alimentation saine.

Qu’est-ce que Weetabix ?

Weetabix est un aliment de base du petit-déjeuner en Angleterre depuis 1932. Weetabix peut se vanter de fournir environ 30 pour cent des nutriments recommandés dont les adultes ont besoin chaque jour.

Haute teneur en fibres, faible teneur en matières grasses

Une portion de deux biscuits fournit 134 calories, 28 g de glucides, 4 g de protéines et de fibres et 2 g de matières grasses.

Thiamine et Riboflavine

Les biscuits Weetabix sont une bonne source de thiamine (B1) et de riboflavine (B2), chacun fournissant environ 25 % de ces vitamines dans une portion. Ces vitamines aident à augmenter l’énergie et à promouvoir une peau, des cheveux et des ongles sains.

Vitamine B6 et Folate

La vitamine B6 et le folate aident le corps à créer et à maintenir les cellules, y compris les globules rouges. Weetabix fournit 8 % des besoins quotidiens en vitamine B ; Weetabix fournit 4 % des besoins quotidiens en folate.

Fer et magnésium

Weetabix est riche en fer et en magnésium. Une portion de deux biscuits Weetabix fournit 10 % des besoins quotidiens en fer et 8 % des besoins quotidiens en magnésium. Ces minéraux sont essentiels au transport de l’oxygène dans tout le corps et à la promotion de la fonction musculaire et nerveuse normale.

Un choix santé

Selon les données nutritionnelles, Weetabix est un aliment sain pour le petit déjeuner. Sur une échelle de 0 (pauvre) à 5 (excellent), la céréale obtient une cote de 3,2, qui est basée sur les recommandations du gouvernement américain pour une alimentation saine.