La gingivite, c’est-à-dire l’inflammation et l’infection des tissus gingivaux autour des dents, est une cause fréquente de douleurs gingivales. La gingivite est souvent indiquée par des gencives rouges, enflées et saignantes. Elle survient probablement lorsqu’une personne a une mauvaise hygiène dentaire, des dépôts importants de plaque dentaire, des habitudes alimentaires malsaines ou des dents mal alignées. D’autres conditions telles que les carences en vitamines, les allergies, les réactions médicamenteuses et les troubles sanguins peuvent également causer la gingivite. Ce sont les moyens les plus courants pour combattre les douleurs gingivales causées par la gingivite.
Sommaire de cette fiche pratique
Un nettoyage professionnel
Faites nettoyer vos dents par un professionnel au moins deux fois par an. Un nettoyage en profondeur qui ne peut se faire qu’au cabinet du dentiste est la meilleure façon de traiter la gingivite. Après qu’une hygiéniste dentaire enlève toute la plaque et le tartre de vos dents (un processus qui peut être inconfortable, selon la sensibilité de vos gencives et l’accumulation de plaque), vos gencives devraient bientôt se sentir beaucoup mieux. Mais vous devez vous brosser les dents et passer la soie dentaire tous les jours entre deux nettoyages.
Brossage, utilisation de la soie dentaire, rinçage
Se brosser les dents avec une brosse à dents propre et douce après chaque repas pendant au moins deux minutes et passer la soie dentaire au moins deux fois par jour sont deux pratiques de bonne hygiène dentaire. De plus, assurez-vous d’utiliser régulièrement un rince-bouche antiseptique. Si vous adhérez à ce régime quotidien, vos gencives devraient devenir moins douloureuses.
Restez hydraté
Si vous êtes bien hydraté, vous produirez beaucoup de salive. Parce que la salive humaine est riche en oxygène, elle ralentit la vitesse à laquelle les bactéries dans votre bouche se reproduisent. Votre salive contient également des enzymes qui aident votre corps à produire des anticorps neutralisant les bactéries. Buvez beaucoup d’eau et réduisez votre consommation de cigarettes, d’alcool et de pilules amaigrissantes, car elles ont tendance à vous déshydrater. Certains médicaments sur ordonnance, y compris les antidépresseurs et les médicaments pour la tension artérielle, vous déshydratent également. Buvez plus d’eau pour combattre cet effet secondaire.
Orthodontie
Parfois, des dents mal alignées et des appareils buccaux mal ajustés rendent difficile le nettoyage de toute la plaque dentaire. Votre dentiste peut vous recommander de consulter un orthodontiste pour réparer tout problème de ce genre, afin que vous puissiez garder vos dents propres et vos gencives saines.
Une alimentation saine
La consommation de beaucoup de fibres renforce votre système immunitaire, ce qui aide à lutter contre les bactéries qui se développent dans votre bouche. Manger des aliments naturellement croustillants aide à éliminer les bactéries de vos dents en créant un mouvement de frottement contre les dents. Obtenir vos vitamines et minéraux quotidiens – en particulier les vitamines B et C et les minéraux zinc, fer, magnésium, magnésium, potassium, sélénium et calcium – aide à combattre la gingivite. Enfin, éviter le sucre diminue la quantité de bactéries dans la bouche.
Une mise en garde contre la parodontite
Si elle n’est pas traitée, la gingivite peut entraîner une parodontite, une maladie inflammatoire qui peut entraîner une infection ou la perte des dents ou de l’os qui les entoure. Le traitement de la parodontite est coûteux et peut s’étendre à la chirurgie.
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