Quels sont les dangers de l’amalaki ?

Le fruit Amalaki, également connu sous le nom de groseille indienne, amla et Emblica officinalis, est traditionnellement utilisé en médecine ayurvédique. Les praticiens ayurvédiques apprécient le fruit de l’arbre amalaki sous forme fraîche ou séchée comme traitement pour diverses conditions médicales, y compris le diabète, la pancréatite, les problèmes d’estomac et l’inflammation. L’amalaki est également utilisé comme ingrédient dans la cuisine indienne. Bien que le fruit de l’amalaki soit consommé depuis des milliers d’années, il n’a pas été déclaré sans risque. Comme pour la plupart des remèdes alternatifs, l’amalaki est associé à certains effets secondaires.

Conseils aux consommateurs

La Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency (MHRA) met en garde contre le fait que les remèdes à base de plantes médicinales et les traitements ayurvédiques sont des médicaments et doivent être utilisés avec précaution. Tout médicament, y compris les traitements contenant l’amalaki, pourrait causer des effets secondaires ou des réactions indésirables avec d’autres médicaments. De plus, la MHRA affirme que l’utilisation de métaux lourds – arsenic, plomb et mercure – dans les remèdes ayurvédiques non autorisés est un problème important. Amalaki n’est pas isolé mais les produits ayurvédiques contenant la groseille à maquereau indienne doivent être utilisés avec prudence.

Précautions

Le fruit Amalaki semble être sans danger lorsqu’il est consommé comme un aliment ordinaire. Il n’existe pas de dose médicinale efficace prouvée pour les fruits amalaki bien que Wellness Times indique que 50g de fruits crus par jour pendant quatre semaines ont été utilisés pour traiter l’hyperlipidémie. Les enfants devraient éviter l’amalaki comme remède, car il n’y a pas de dose prouvée sans danger. Il en va de même pour les femmes enceintes et celles qui allaitent. Amalaki peut augmenter le risque de saignement lorsqu’il est pris avec des médicaments anticoagulants, y compris l’aspirine et les anticoagulants. Les extraits médicinaux du fruit pourraient également réduire le taux de sucre dans le sang et les diabétiques devraient les utiliser avec prudence.

Niveaux de vitamine C

Le jus du fruit de l’amalaki contient beaucoup de vitamine C – 20 fois plus que dans le jus d’orange, selon Planet Well – et pourrait augmenter les niveaux d’acide ascorbique dans le corps jusqu’à trois fois. La vitamine C est un nutriment essentiel, mais vous pouvez en faire trop. Il est presque impossible d’obtenir trop de vitamine C par l’alimentation, car elle est évacuée de votre corps par l’urine. Mais les préparations à base de plantes qui comprennent des fruits amalaki peuvent fournir des méga-doses qui causent la diarrhée, des vomissements, des crampes, des nausées et des ballonnements.

Avantages

Pour de nombreuses personnes, les dangers possibles de l’amalaki sont contrebalancés par les avantages. En plus de posséder le pouvoir antioxydant d’une teneur élevée en vitamine C, l’amalaki peut aider les diabétiques à mieux contrôler leur glycémie. On dit aussi qu’Amalaki traite le cholestérol élevé, les affections oculaires résultant d’une dégénérescence ou d’une infection, et les affections inflammatoires. Amalaki est présenté comme un remède de prévention du cancer. D’autres recherches sont nécessaires sur toutes ces allégations avant que l’on puisse déterminer les avantages prouvés.