Ce qu’il faut rechercher

Un oignon est un élargissement de l’os ou des fragments d’os autour de l’articulation à la base de votre gros orteil. Il fait plier le gros orteil vers l’intérieur en direction de vos autres orteils et cause de la douleur lorsque vous marchez ou courez si vous ne portez pas les bonnes chaussures. C’est fréquent chez les coureurs, en particulier chez les femmes, qui ont développé des oignons au fil du temps en raison du port de chaussures de rue mal ajustées. Pour courir sans douleur, assurez-vous que vos chaussures de course ont une large boîte à orteils, un bon ajustement dans le talon, un support de voûte et un talon bien amorti.

Les pièges courants

Acheter des chaussures de course mal ajustées et inadéquates pour votre style de course et votre type de pied sont des erreurs courantes que les femmes commettent lorsqu’elles achètent des chaussures. La chasse aux bonnes affaires et le fait d’avoir un certain style de chaussures sont aussi des pièges. Le confort et la sécurité devraient être des priorités lorsqu’on court plutôt que d’économiser ou d’essayer de faire une déclaration de mode.

Où acheter

Achetez auprès de sources fiables et dignes de confiance telles que Foot Locker, SportsDirect ou JD Sports. Gardez à l’esprit que vous êtes désavantagé lorsque vous achetez des chaussures de course en ligne, parce que vous n’êtes pas en mesure d’essayer des chaussures pour voir comment elles vous vont. De plus, beaucoup de chaussures ne sont pas à la bonne pointure. Ils sont généralement une demi-taille plus petite que la taille désignée. Vous devriez toujours commander la moitié d’une taille lorsque vous commandez en ligne.

Coût

Les chaussures de course Saucony sont connues pour leur forme et sont particulièrement adaptées aux femmes avec des oignons, parce qu’elles ont tendance à être faites avec une boîte d’orteils plus large et un ajustement plus serré dans le talon. Leurs chaussures de course à pied de la série Grid sont particulièrement adaptées à la course à l’oignon et peuvent être trouvées entre €40 et €55. D’autres marques, telles que Asics, Brooks et New Balance, fabriquent des chaussures de course appropriées qui vont de €35 à €70.

Ressources : 1, 2, 3, 4.

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