Que sont les compétences intrapersonnelles ?

Les compétences intrapersonnelles sont les compétences et les communications qui se produisent dans l’esprit d’une personne et ne doivent pas être confondues avec les compétences interpersonnelles, qui font référence aux interactions avec d’autres personnes ou personnalités. Les compétences intrapersonnelles initient une réaction et une attitude appropriées en raison du dialogue interne positif qui se produit dans l’esprit. La méditation, la prière, la visualisation et les affirmations font partie des techniques intrapersonnelles que les gens utilisent pour trier et évaluer les situations et les propositions. La prise de conscience de votre dialogue intérieur personnel est la première étape pour améliorer vos compétences intrapersonnelles.

Visualisation

La visualisation est une compétence intrapersonnelle utilisée par les athlètes, les acteurs et les interprètes musicaux pour se préparer à donner la meilleure performance dont ils sont capables avant de s’embarquer dans un événement. Les habiletés de préparation mentale sont considérées comme aussi importantes que les habiletés physiques dans l’évaluation de la performance globale. Après tout, ce sont les aptitudes mentales qui déterminent les aptitudes physiques et l’attitude et la confiance en soi sont considérées comme cruciales pour une performance de haut niveau. Les techniques de visualisation sont enseignées dans des ateliers et des cours spéciaux et se développent naturellement au fil du temps une fois que les techniques de base sont maîtrisées.

Reconnaître la négativité

Il est tout à fait naturel d’avoir des pensées négatives occasionnelles, mais un excès de pensées négatives peut reproduire la négativité dans votre vie. Il est important d’être conscient de vos négatifs intrapersonnels et de corriger les schémas de pensée négative au fur et à mesure qu’ils se produisent. Les communicateurs intrapersonnels compétents peuvent tourner autour d’un modèle de pensée négative et l’utiliser pour apporter des idées nouvelles et inspirantes dans leur journée. L’attitude est tout lorsqu’il s’agit de la négativité et de la pratique, vous pouvez bannir les pensées négatives de votre esprit, éclairer vos journées et fournir une nouvelle façon de voir les choses.

Compassion

Avoir de la compassion pour les autres est une compétence intrapersonnelle qui vous permet de voir les choses du point de vue des autres, et qui est importante pour les enseignants, les chefs d’équipe et tous ceux qui travaillent en étroite collaboration avec d’autres personnes. Vos opinions personnelles peuvent parfois ternir votre attitude envers les autres inconsciemment, mais avec un peu de compassion, vous pouvez voir les choses sous un autre jour. Certaines personnes ont une capacité naturelle de compassion, tandis que d’autres ont besoin de conseils et de tutorat pour acquérir une compassion intrapersonnelle.

Affirmations positives

L’utilisation d’affirmations positives est similaire à l’utilisation de la visualisation pour changer les modèles de dialogue intrapersonnel qui se produisent à l’intérieur. Après avoir reconnu qu’un dialogue intérieur négatif se produit, la meilleure façon d’inverser cela est d’inclure des affirmations positives, qui peuvent automatiquement inverser l’effet de la pensée négative. Une affirmation positive change votre dialogue intérieur et vous permet de voir les choses différemment.

Prise de décisions positives

La prise de décision positive est une compétence intrapersonnelle nécessaire pour de nombreuses professions ainsi que pour une vie personnelle saine et heureuse. La pratique permet d’acquérir des compétences décisionnelles intrapersonnelles bien développées. Lorsque vous êtes confronté au processus de prise de décision, vous devez être capable de parcourir les choix disponibles dans votre esprit, d’envisager chaque alternative et de prendre une décision pratique sans conflit intérieur et sans confusion.