De faibles niveaux de potassium, également appelés hypokaliémie, et de faibles niveaux de sodium, également appelés hyponatrémie, peuvent causer divers problèmes de santé. Les problèmes mineurs comprennent les crampes musculaires et les douleurs. Les complications plus graves comprennent l’enflure du cerveau, qui peut mener à un coma et à la mort. Ces problèmes peuvent être évités en reconstituant le sodium et le potassium lorsqu’il quitte l’organisme.
Vomissements excessifs et diarrhée
Les vomissements excessifs et la diarrhée peuvent tous deux mener à de faibles niveaux de sodium et de potassium. Les deux nutriments sont perdus lorsqu’une personne tombe malade. C’est pourquoi il est important de boire des liquides qui contiennent des électrolytes lorsqu’ils sont malades. Ils reconstituent les nutriments perdus. C’est aussi pourquoi les laxatifs ne devraient pas être utilisés souvent.
Pilules d’eau
Les pilules d’eau sont un type de diurétique qui envoie un message aux reins pour éliminer l’excès d’eau. La pilule provoque des mictions fréquentes, ce qui peut entraîner une baisse du sodium et du potassium. Ces nutriments sortent du corps avec un excès d’eau, il est donc important qu’un médecin surveille l’utilisation de ces pilules.
Médicaments
Les antidépresseurs et les analgésiques peuvent réduire les niveaux de sodium et de potassium. Ces médicaments peuvent amener une personne à transpirer et à uriner plus fréquemment, et les nutriments s’échappent par les glandes sudoripares et l’urine. L’ajout de potassium et de sodium à un régime alimentaire quotidien peut réduire ces effets négatifs.
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