Bien que la jaunisse soit fréquente chez les nouveau-nés, elle peut aussi affecter les adultes qui mènent un mode de vie malsain. La jaunisse survient lorsque votre foie est incapable d’éliminer la bilirubine de votre corps. La bilirubine s’accumule dans le foie et fait jaunir la peau et les yeux (référence 2). Suivre un régime alimentaire sain et éviter les facteurs qui peuvent mener à une maladie du foie peut aider à prévenir la jaunisse. Si vous souffrez d’une jaunisse, communiquez avec votre professionnel de la santé.
Aliments à manger
Selon ayurvediccure.com, les fruits peuvent aider à prévenir la jaunisse, car ils aident à nettoyer le corps des toxines. Incorporer régulièrement des poires, des pommes, des raisins et des ananas dans votre alimentation. De plus, les agrumes comme les oranges aident à prévenir la production de bilirubine (référence 1).
Si vous avez déjà la jaunisse, ayurvedicure.com vous recommande de faire un jeûne de jus. Pendant le jeûne, ne consommez rien d’autre que du jus de fruit jusqu’à ce que votre jaunisse s’apaise. Ensuite, ne mangez que des fruits pendant au moins trois jours. Une fois que vous commencez à manger d’autres aliments, consommez un fruit à chaque repas (référence 1). Un jeûne de jus peut aussi être entrepris si vous avez des antécédents d’ictère récurrent.
Buvez au moins huit verres d’eau par jour. Cela éliminera les toxines qui mènent à la jaunisse de votre système. Le jus de noix de coco et l’eau d’orge aident aussi à éliminer les toxines de votre corps (référence 1).
Une alimentation saine remplie de légumes à feuilles vertes peut aider à prévenir la jaunisse. Si vous n’aimez pas les légumes, buvez du jus de légumes (référence 1). L’exercice régulier et le sommeil renforcent les effets d’une alimentation saine (Référence 2).
Aliments à éviter
Dans certains cas, la consommation d’alcool provoque la jaunisse, car elle endommage le foie. Si vous avez des lésions hépatiques, vous devez cesser immédiatement de consommer de l’alcool ; autrement, vous pourriez avoir besoin d’une chirurgie hépatique (référence 2).
Des quantités excessives de caféine et de sucre peuvent affecter votre foie et causer la jaunisse. Limitez votre consommation de boissons gazeuses, de thé, de café et d’autres boissons contenant de la caféine ou des édulcorants artificiels (référence 1).
Les aliments transformés, les gras saturés et les aliments frits peuvent stresser votre foie, ce qui peut mener à la jaunisse. Mangez des aliments entiers dans la mesure du possible et limitez les viandes grasses. Selon ayurvediccure.com, une alimentation riche en viandes perturbe votre système digestif, diminuant ainsi la capacité de votre corps à éliminer les toxines (Référence 1).
Les légumineuses et les légumineuses devraient être limitées, car elles perturbent également votre système digestif (référence 1).
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