Aliments qui préviennent le cérumen

La production de cérumen dépend de l’âge, du régime alimentaire et de facteurs génétiques, selon « Deafness Research UK ». Les personnes âgées et celles dont l’alimentation est riche en graisses sont plus susceptibles d’avoir des problèmes d’accumulation de cérumen. Le manque d’acides gras essentiels laisse le cérumen raide et plus susceptible d’être sauvegardé, écrit Brad Weeks, MD, sur son site Web. D’autres aliments peuvent aider à prévenir l’accumulation de cérumen ou peuvent être utilisés pour relâcher le cérumen.

Acides gras essentiels

Les acides gras essentiels comprennent les acides gras oméga-3, oméga-6 et oméga-9. Le foie de morue et les huiles de ricin sont de bonnes sources de ces acides gras. Dr. Weeks recommande d’ingérer 3 c. à soupe d’huile de lin par jour pour aider à prévenir l’accumulation de cérumen.

Ce qu’il ne faut pas manger

Les auteurs de « Smart Medicine for Healthier Living » conseillent d’éviter les aliments frits et les graisses saturées chauffées pour éviter la production de cérumen. Le site Web « Best Home Remedies » recommande de limiter votre consommation d’alcool et de sucres pour prévenir la croissance des levures. Les infections à levures peuvent rendre le cérumen plus probable. Réduisez également votre consommation de caféine, de chocolat et de sodium.

Des aliments pour augmenter le métabolisme et combattre l’inflammation.

L’inflammation peut entraîner un rétrécissement des conduits auditifs, ce qui augmente l’accumulation de cérumen. Manger de l’ananas frais peut réduire l’inflammation. Les légumes de mer contiennent l’iode qui soutiendra votre glande thyroïde et augmentera le métabolisme, régulant la production et la dispersion du cérumen. L’ail peut aussi aider à soutenir la fonction saine de l’oreille.

Aliments à usage externe

« Deafness Research UK » rapporte que vous pouvez essayer des gouttes d’huile d’olive pour nettoyer votre conduit auditif de l’excès de cérumen. L’huile de molène ou l’huile d’ail peut être utilisée pour soulager l’inflammation des oreilles, selon Best Home Remedies. L’huile d’ail peut aider à ramollir le cérumen et une solution composée à parts égales de vinaigre et d’eau peut aider à briser l’accumulation de cérumen.