Beaucoup de gens savent comment prendre le pouls, mais tout le monde ne sait pas si ce qu’ils lisent est une bonne chose ou non. Une plage de fréquence cardiaque est considérée comme normale pour la plupart des femmes, et il peut y avoir des raisons pour lesquelles votre fréquence cardiaque se situe dans cette plage ou à l’extérieur de celle-ci.
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Fréquence normale du pouls chez les femmes
Le pouls est la mesure du nombre de battements cardiaques par minute. Le pouls normal d’un adulte en bonne santé se situe entre 60 et 100 battements par minute. Un certain nombre de facteurs déterminent où votre pouls devrait se situer. Premièrement, les femmes de plus de 13 ans ont généralement un pouls plus élevé que les hommes. Des facteurs comme l’âge, le poids et le degré d’activité physique d’une personne changent la plage dans laquelle votre pouls devrait se situer. Tout le monde est légèrement différent ; il est toujours sage de contacter votre médecin avant de commencer un programme d’exercice et de vérifier quelle fréquence cardiaque vous convient.
Fréquence du pouls au repos
Au repos, le pouls d’une femme devrait toujours être plus faible. Un pouls normal pour une femme qui n’est pas impliquée dans une activité intense est de 60 à 70 battements par minute. Il n’est pas rare que le pouls d’une femme soit légèrement supérieur ou inférieur selon d’autres facteurs.
Fréquence du pouls pendant l’exercice
Pendant que vous faites de l’exercice, votre fréquence cardiaque (pouls) devrait être élevée. Un adulte en bonne santé et régulièrement actif devrait avoir un pouls de 90 à 120 battements par minute pendant qu’il fait de l’exercice. Communiquez avec un médecin si votre pouls augmente considérablement pendant l’exercice.
Fréquence du pouls droit pour votre âge
L’âge d’une femme joue également un rôle dans ce que devrait être son pouls. Une femme plus jeune aura généralement un rythme cardiaque plus élevé au repos et pendant l’exercice. Le rythme cardiaque d’une femme plus âgée sera plus faible. Cependant, les problèmes de santé et le niveau d’activité des participants changeront ces taux.
Fréquence du pouls droit pour votre poids
Les femmes de poids extrêmement différents auront des taux de pouls très différents. Le pouls d’une femme plus lourde sera plus élevé au repos et pendant qu’elle est active que celui d’une femme plus légère. Une femme qui est considérée comme ayant un excès de poids peut voir son rythme cardiaque s’élever de façon significative pendant qu’elle est au repos. Un médecin peut déterminer votre pouls et vous prescrire un régiment d’entraînement approprié en accord avec toutes les autres variables.
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