Travailler à garder la tête derrière la balle peut aider à guérir beaucoup de maux du swing de golf. Si votre tête devance la balle au moment de l’impact, il est probable que vous toucherez une tranche haute ou une traction étouffante. Vous ne serez pas en mesure d’obtenir la distance que vous devriez obtenir si votre tête se déplace excessivement vers l’avant pendant la partie avant de l’élan de golf.
Commencez par le Putting
Lorsque vous êtes au club ou au practice, rangez le pilote et dirigez-vous vers le putting green. Frapper quelques putts à partir d’environ 20 pieds pendant environ 20 minutes, en se concentrant sur le fait de garder la tête immobile. Obtenez la sensation de vos épaules en bougeant vos bras avec votre tête derrière le ballon. Gardez votre poids même sur les deux pieds pendant le putt et ne vous inquiétez pas de savoir si les putts entrent ou non. Vous essayez simplement de développer un nouveau sentiment.
Pratiquez votre Chipping et Putting
Vous n’êtes pas encore prêt à aller au champ de pratique. Au lieu de cela, prenez une cale de lancer et frappez quelques jetons, puis quelques lancers. Rappelez-vous que vous essayez de vous concentrer sur le maintien de votre tête latéralement et verticalement. Vous ne pouvez frapper des jetons solides et des lancers que si votre tête est presque totalement immobile ; dès que vous gardez la tête immobile pour ces tirs, vous sentirez vos bras bouger vers l’avant et à travers sans que votre corps ne s’enfonce vers l’avant. N’oubliez pas de maintenir un poids équilibré.
Apprendre les pieds ensemble Drill
Maintenant, c’est l’heure de tirer à plein régime. Prenez un fer 8 et mettez la balle sur un tee pour cet exercice. Pratiquez des balançoires avec vos pieds ensemble, à une distance d’environ trois pouces tout au plus. Ne vous inquiétez pas de frapper la balle sur une longue distance, car il est important pour l’instant de faire des oscillations douces avec la tête derrière la balle à l’impact. Dans cet exercice, si votre tête est devant la balle au moment de l’impact, vous tomberez. Après avoir frappé environ 40 balles avec cette perceuse, sortez le conducteur et faites des balançoires complètes.
Si vous frappez une mauvaise tranche ou des tirages étouffants, le problème pourrait bien être que vous fuyez la balle et que vous ne gardez pas votre tête derrière la balle. Cependant, il est probable que vous faites d’autres erreurs, probablement avec votre prise en main et votre alignement. Garder la tête derrière la balle au moment de l’impact, surtout avec votre pilote, vous permettra de sortir les balançoires vraiment pauvres de votre arsenal. Si vous avez besoin de plus de conseils, assurez-vous de consulter votre professionnel de l’enseignement de la PGA ou de la LPGA.
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