Un matelas confortable joue un rôle important dans une bonne nuit de sommeil. Il existe plusieurs types de matelas de base différents, tous avec leurs caractéristiques et avantages particuliers. Le meilleur matelas pour dormir dépend des préférences personnelles. Certains types de matelas se distinguent toutefois par leur niveau de confort, leur durabilité et leur résistance à l’usure et à l’affaissement.
Sommaire de cette fiche pratique
Matelas à ressorts intérieurs
Le matelas le plus populaire du XXIe siècle reste le ressort intérieur. Ceux-ci se déclinent dans une large gamme de fermeté. Tous ont tendance à transférer facilement les mouvements d’un côté du lit à l’autre, ce qui peut être un problème pour les partenaires qui dorment. Ils peuvent commencer à s’affaisser en quelques années, en moyenne plus vite que les matelas à air ou les matelas en mousse. Certains d’entre eux sont livrés avec des dessus d’oreiller intégrés, qui sont un joli plus mais qui peuvent aussi s’aplatir rapidement.
Lits de lit à air
Les lits à air utilisent des chambres à air et des couches de mousse plutôt que des ressorts comme support. L’utilisateur peut ajuster la fermeté du lit par un système de pompe, contrôlé par une télécommande, qui ajoute ou enlève l’air de l’intérieur. « Les lits à air queen et king size peuvent être réglés sur deux côtés, permettant à une personne de dormir plus ferme, si désiré, et mettant fin au problème de transfert de mouvement d’un côté à l’autre. Les marques de lits à air les plus populaires sont Sleep Number, Sleep Better et ComfortAire.
Matelas en mousse à mémoire de forme
Les matelas en mousse à mémoire de forme sont constitués d’un réseau dense de cellules sphériques en polyuréthane, qui s’adaptent facilement à la forme et à la pression du corps, réduisant ainsi les « points de pression » qui peuvent causer de l’inconfort la nuit. Ils retiennent la chaleur corporelle, ce qui, selon de nombreux dormeurs, contribue à leur niveau de confort. Les principales marques sont TempurPredic, Novaform, Spa Sensations et Night Therapy. Ce sont des matelas sensibles à la température qui changent de fermeté selon que la pièce est fraîche (plus épaisse et plus ferme) ou chaude (plus lâche et moins ferme). Ces lits peuvent s’affaisser après quelques années d’utilisation.
Lits d’eau
Les matelas d’eau utilisent des matelas en vinyle creux remplis d’eau, généralement placés dans un simple cadre en bois. Ils ont des régulateurs de température qui peuvent réchauffer l’eau lorsque la température de la pièce baisse. Libres de points de pression, les lits à eau peuvent aider ceux qui souffrent de douleurs dorsales ou cervicales. Le matelas en vinyle résiste également aux acariens, un problème courant avec les matelas en tissu. Certains n’apprécient pas la sensation de flotter ou la difficulté de sortir d’un lit à eau. Les lits à eau présentent également le danger d’une fuite qui, si elle n’est pas détectée, peut se transformer en une inondation dommageable. Le déplacement du lit est difficile et l’eau doit être conditionnée pour prévenir les bactéries et la moisissure.
Futons
Le matelas futon est arrivé du Japon, où les lits sont traditionnellement de minces enveloppes de coton pour la ouate textile, posées directement sur le sol. Les matelas Futon sont généralement enfermés dans un cadre pliable en bois ou en métal, qui peut être utilisé comme chaise ou canapé pendant la journée. Certains futons ont des ressorts intérieurs et des couches de mousse qui augmentent leur niveau de confort. La commodité et l’économie d’espace sont les caractéristiques les plus attrayantes des futons modernes.
Lits en latex
Le latex est un matériau dense fait de caoutchouc. Les matelas en latex naturel ou synthétique sont généralement entourés d’une couche de mousse à mémoire de forme ou d’un autre matériau. Ils ont gagné en popularité au cours des dernières années avec des améliorations dans la conception et la construction. Ils sont durables et, selon le matériau environnant, peuvent être plus réactifs et confortables que les matelas traditionnels.
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