Les oignons sont causés par l’élargissement du tissu ou de l’os au niveau de l’articulation où le gros orteil rencontre le pied. Cette bosse peut être incroyablement tendre, et peut faire en sorte que les zones environnantes du pied deviennent également sensibles, ainsi que forcer le prochain orteil à être retourné de travers. Les médecins ne comprennent pas entièrement la cause exacte des oignons, aussi appelés hallux valgus, mais on croit qu’il s’agit d’une combinaison d’une condition génétique et de chaussures qui exacerbe le problème. Bien que la chirurgie puisse enlever entièrement votre oignon, vous pouvez aider à ralentir ou à arrêter sa croissance et à soulager vous-même de nombreux symptômes.
Utiliser des supports de voûte orthopédique. Souvent, un oignon se forme en réponse au sentiment de votre corps qu’il a besoin de plus de soutien et qu’il a du mal à faire pousser un « sixième orteil ». Les supports de la voûte plantaire se trouvent à l’intérieur de vos chaussures et éliminent une grande partie du stress sur les muscles de votre pied. Un bon support de la voûte peut souvent arrêter complètement la croissance de l’oignon et, avec le temps, réduire considérablement l’enflure.
Massez vos pieds régulièrement, ou consultez un professionnel spécialisé dans le massage des pieds. Avec le temps, la déformation d’un oignon provoque l’accumulation de tissus mous dans la zone affectée, ce qui entraîne une augmentation de la taille de l’oignon. En massant fermement la zone affectée, la circulation sanguine augmentera, l’enflure diminuera quelque peu et moins de tissus mous se développeront.
Changez de chaussures. Allez dans un magasin spécialisé et demandez de l’aide pour trouver des chaussures qui vous vont bien et vous donner le soutien dont vous avez besoin. En conjonction avec les supports d’arc orthopédiques, cela suffit souvent à arrêter complètement la croissance des oignons. Votre podologue ou orthopédiste peut également vous recommander des chaussures orthopédiques spécialement conçues.
Essayez les traitements par ultrasons. Discutez avec votre médecin ou votre physiothérapeute pour savoir si vous êtes un bon candidat pour une thérapie par ultrasons dirigée vers la zone affectée. Il s’agit d’un traitement non invasif et très efficace qui peut faire rétrécir l’oignon et peut-être même l’éliminer complètement sans qu’il soit nécessaire de recourir à la chirurgie.
Explorer les thérapies alternatives. Il existe des traitements homéopathiques et des traitements d’acupuncture spécialement conçus pour traiter la croissance, la douleur et la sensibilité de l’oignon. Par exemple, le traitement homéopathique calcarea phosphorica est utilisé pour un certain nombre d’affections osseuses et peut être utile pour traiter les oignons liés aux os.
Glacez vos pieds régulièrement pour soulager l’enflure. Faites-le au moins deux fois par jour pour voir les résultats, surtout après une activité, comme marcher pendant des heures sur la chaussée, qui aggrave l’oignon.
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