Une gastro-entérite virale, aussi connue sous le nom de gastro-entérite virale, dure généralement de 24 à 72 heures. Pendant cette période, les symptômes typiques comprennent des nausées, des vomissements, des selles aqueuses, des crampes d’estomac et, à l’occasion, de la fièvre. La consommation d’aliments ou de liquides pendant et après la maladie doit être faite avec soin, car manger les mauvais types d’aliments trop rapidement aggravera l’estomac, ce qui entraînera une aggravation des symptômes.
Consommez des liquides clairs, tels que de l’eau, des boissons gazeuses, des tisanes, des boissons pour sportifs, des liquides réhydratants, tels que Pedialyte ou du bouillon de poulet. Buvez ces liquides par petites gorgées au lieu de les avaler ou de les avaler, car cela aggravera les nausées. Continuez à boire ces liquides en petites quantités toutes les quelques minutes ou aussi souvent que votre corps le tolérera.
Attendre au moins 24 à 36 heures après la fin des nausées, vomissements et diarrhées avant de réintroduire les aliments, selon l’Université du Wisconsin. Ces aliments comprennent les toasts secs, la sauce aux pommes de terre, les pommes de terre bouillies, les craquelins et le yogourt. Évitez les aliments laitiers qui ne sont pas cultivés, comme le lait et le fromage, car ils aggraveront votre estomac.
Réintroduisez votre alimentation normale après avoir consommé de la nourriture fade pendant 24 à 48 heures. Évitez de manger des produits laitiers, de consommer de l’alcool, des aliments épicés ou des friandises grasses pendant les deux ou trois premiers jours après avoir commencé à manger plus normalement.
Surveillez ce que vous mangez pendant les 10 jours suivant la cessation de tout symptôme. Cela peut prendre autant de temps pour que votre corps se rétablisse de la maladie et pour que vos selles redeviennent normales. Si des aliments commencent à vous déranger l’estomac, évitez-les pendant quelques jours avant d’essayer de les réintégrer dans votre régime alimentaire.
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