Traitement naturel de la mauvaise circulation sanguine des jambes

Une mauvaise circulation des jambes peut causer des pieds froids, des picotements ou même de l’œdème. Après avoir consulté votre médecin et déterminé que la cause de votre mauvaise circulation n’est pas dangereuse, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider votre circulation à s’améliorer naturellement. En améliorant votre circulation sanguine, vous vous sentirez mieux et vos symptômes s’amélioreront ou disparaîtront.

Bas de compression

Les bas de compression sont généralement la première ligne de traitement en cas de mauvaise circulation dans les jambes. Ils constituent un moyen naturel de soutenir les veines et de les encourager à pomper plus efficacement le sang vers le cœur. De nombreuses personnes qui souffrent d’œdème dans les jambes seront soulagées lorsqu’elles utilisent des bas de compression.

Exercice physique

L’exercice physique, comme la marche, la course, la natation et l’aérobie aident à améliorer la circulation sanguine des jambes. Le mouvement supplémentaire encourage le sang à circuler et à remonter vers le cœur. L’exercice soulagera souvent les pieds froids, améliorera le picotement et réduira l’œdème.

Trempage

Si vos pieds sont froids ou si votre oedème est gênant, essayez de tremper vos jambes et vos pieds dans un bain chaud. La chaleur aide les vaisseaux sanguins à se détendre et favorise une circulation sanguine plus régulière dans les jambes et les pieds.

Elever

Élevez vos jambes et vos pieds au-dessus de votre cœur pour aider à diriger le fluide vers votre cœur. De nombreux médecins recommandent aux patients de s’allonger les pieds au-dessus du cœur pendant au moins 30 minutes chaque jour. Cela sera particulièrement utile si votre mauvaise circulation dans les jambes a causé de l’œdème.

Massage, acupuncture et chiropratique

Envisagez d’utiliser le massage, l’acupuncture et les soins chiropratiques pour aider à la circulation des jambes. Le massage peut aider à stimuler manuellement la circulation sanguine, tandis que l’acupuncture et les soins chiropratiques traitent plus indirectement de l’écoulement et de l’alignement du corps. Être ouvert à ces techniques alternatives peut aider à s’assurer que vous pouvez continuer à améliorer votre santé naturellement sans l’utilisation de médicaments.

Ressources : 1, 2, 3, 4.