Qu’est-ce qu’une glycémie idéale ?

La glycémie est une mesure de la teneur en sucre (glucose) du sang. Tout au long de la journée, la glycémie fluctue au fur et à mesure que vous mangez, buvez, faites de l’exercice et dormez. Manger et boire font augmenter la glycémie et l’insuline abaisse la glycémie. Chez une personne en bonne santé, l’insuline est produite naturellement par le pancréas. Une personne diabétique peut avoir besoin d’insuline par injection ou par inhalation pour réduire la glycémie. Les niveaux de glucose chutent également après l’exercice. Les infections, les maladies, le stress et certains médicaments augmentent ou diminuent la glycémie. Comme la glycémie fluctue constamment, il n’y a pas un seul niveau « idéal » pour la glycémie, mais il y a des plages de glycémie saines.

Types de tests

Les deux tests de glycémie les plus courants sont le test simple du doigt et l’hémoglobine A1C. Le test simple du doigt mesure le glucose de l’individu à ce moment-là, et l’hémoglobine A1C donne un niveau moyen de glucose pour les 2 à 3 mois précédents.

Le test de piqûre de doigt mesure le glucose en milligrammes (de glucose) par décilitre de sang (mg/dl). À des fins de diagnostic, cela se fait lorsque la personne n’a rien mangé pendant 10 heures (jeûne). Les personnes atteintes de diabète font également des tests immédiatement avant un repas, ou deux heures après, pour surveiller la glycémie.

Le test de l’A1C nécessite un échantillon de sang pour analyse en laboratoire. Parce que les molécules de glucose adhèrent aux globules rouges, qui vivent de 2 à 3 mois, l’A1C fournit un taux de glycémie moyen au cours des 2 à 3 mois précédents.

Résultats des tests

La glycémie à jeun d’une personne en bonne santé se situe entre 75 et 100 mg/dl. Un niveau de jeûne de 101-125 mg/dl indique une altération du glucose (pré-diabète), et 126 ou plus indique un état diabétique. Une glycémie saine et non jeûne se situe entre 80 et 120 mg/dl. L’hypoglycémie peut également être un problème, et un niveau inférieur à 60 mg/dl est considéré comme malsain.

L’A1C est mesuré sur une échelle de pourcentages allant jusqu’à 12 %. Un taux d’A1C de 5 % indique une glycémie moyenne de 90 mg/dl au cours des 2 à 3 derniers mois, tandis qu’un taux d’A1C de 12 % équivaut à 300 mg/dl. Ce test ne nécessite pas de jeûne et l’échantillon peut être prélevé à tout moment.

Importance