Avantages pour la peau de l’huile de bourrache

L’huile de bourrache peut aider la peau à paraître sous son meilleur jour en fournissant de l’acide gamma-linolénique, une molécule importante pour maintenir une peau radieuse. Les fleurs de bourrache sont utilisées depuis les années 1500 en Europe, où elles sont utilisées pour leur effet curatif et apaisant. En 1985, les États-Unis ont commencé à cultiver de grandes quantités de bourrache pour son huile de graines, abondante en acide gamma linolénique.

Propriétés

L’huile de bourrache est dérivée des graines des fleurs de bourrache bleues en forme d’étoile. L’huile de graines contient de grandes quantités d’acide gamma linolénique. L’acide gamma linolénique est un acide gras essentiel que l’on retrouve dans de nombreuses huiles végétales. L’huile de bourrache est composée à 24 % d’acide gamma linolénique, ce qui en fait une riche source naturelle de cet élément nutritif essentiel. La prise d’un supplément d’huile de bourrache peut être bénéfique pour la peau en fournissant à l’organisme de l’acide gamma-linolénique, une substance dont on a constaté qu’elle améliore la peau sèche et de nombreux troubles cutanés chroniques.

Actions

Le corps utilise l’acide gamma-linolénique pour fabriquer la prostaglandine, une substance qui ressemble à une hormone. Cette molécule est importante pour restaurer et maintenir une bonne santé de la peau. La prostaglandine a des propriétés anti-inflammatoires. Il protège également la peau des dommages et régule la perte d’eau. La prise d’huile de bourrache comme supplément alimentaire ou son application directe sur la peau peut améliorer la structure et l’apparence de la peau.

Avantages

L’huile de bourrache peut améliorer les affections cutanées chroniques comme le psoriasis, l’eczéma et la dermatite atopique, une affection dans laquelle la peau est enflammée et facilement irritée. Lorsque le corps est déficient en acide gamma linolénique, il peut entraîner une sécheresse de la peau et des problèmes cutanés. L’huile de bourrache peut être prise en interne pour fournir à l’organisme les molécules nécessaires à la construction et au maintien d’une peau saine. Il peut également être frotté dans la peau pour des avantages supplémentaires dans la restauration de la structure cellulaire de la peau sèche.

En tant que supplément diététique

Le corps ne fabrique pas d’acides gras essentiels, donc ces molécules doivent être consommées dans l’alimentation. L’acide gamma linolénique fait probablement déjà partie de votre alimentation ; on le trouve dans la plupart des huiles végétales. Cependant, en raison du vieillissement, de l’intolérance au glucose ou des graisses que vous consommez quotidiennement, une carence en acide gamma linolénique peut survenir. Une carence en acide gamma-linolénique peut contribuer à la sécheresse, à la desquamation de la peau et à l’inflammation chronique de la peau. L’ajout d’huile de bourrache à votre régime alimentaire peut aider à combattre les effets de la carence en acide gamma linolénique et à améliorer la santé générale de la peau.

Considérations

Les graines de bourrache contiennent de petites quantités d’alcaloïdes de la toxine hépatique pyrrolizidine. Cependant, des tests ont montré que l’huile de bourrache ne contient pas cette substance. Faites confiance à votre source d’huile de graines de bourrache et s’en tenir à des entreprises réputées lors de l’achat de compléments alimentaires. Il est généralement recommandé de consommer jusqu’à 12 g par jour. La consommation de grandes quantités d’huile de bourrache peut causer un léger inconfort à l’estomac.