La perte de poids rapide, la perte de poids après une grossesse ou la progression naturelle du vieillissement peuvent tous endommager l’élasticité de la peau, laissant de nombreuses personnes avec une peau flasque peu flatteuse. La peau relâchée sur les jambes, surtout dans les cuisses, où la plupart des cellules graisseuses s’accumulent, peut être difficile à réduire. Il y a des procédures chirurgicales qui peuvent se débarrasser de la peau lâche. Cependant, avant de prendre une mesure aussi drastique, vous devriez essayer de changer votre régime alimentaire, faire de l’exercice pour ajouter du muscle et du tonus, et considérer les enveloppements corporels.
Soulevez des poids et des exercices de musculation pour ajouter du muscle et du tonus à la peau affaissée des jambes. Cela tonifie les muscles des cuisses, des ischio-jambiers et des mollets afin de reconstruire le muscle.
Maintenez une diète faible en gras. Consommer moins de gras saturés et d’aliments transformés peut réduire l’excès de gras, ce qui peut entraîner un relâchement de la peau. Les aliments tels que les concombres, les noix de coco et les olives ont des propriétés qui aident à améliorer l’élasticité de la peau.
Buvez de l’eau pour rester hydraté. Un corps hydraté aide les muscles des jambes à se reconstruire plus efficacement. Buvez au moins huit verres d’eau par jour. Mangez des aliments riches en eau comme les fruits et les légumes.
Les personnes qui maintiennent une perte de poids grâce à des exercices vigoureux peuvent surentraîner le corps et perdre trop de muscles, ce qui peut mener à une peau flasque. Réapprovisionner en minéraux essentiels au développement musculaire avec des boissons pour sportifs contenant des électrolytes.
Prenez une multivitamine riche en magnésium. Le magnésium favorise le développement musculaire et améliore l’élasticité de la peau.
Lavez vos jambes avec un gommage quotidien au luffa pour exfolier et resserrer les peaux lâches. Toujours hydrater après avec une lotion à base d’aloe vera pour reconstituer et emprisonner l’humidité de la peau. Les produits contenant de l’aloe vera et de l’acide hyaluronique, un composant naturellement présent dans les tissus de l’organisme, peuvent travailler ensemble pour lubrifier et resserrer la peau.
Envisagez la chirurgie plastique pour enlever l’excès de peau affaissée. L’alimentation et l’exercice peuvent réduire modérément le relâchement de la peau après une perte de poids soudaine ou une grossesse, mais la chirurgie peut enlever complètement la peau qui ne peut pas être tendue. Pour les peaux lâches modérées, l’enveloppement de la peau peut être une alternative efficace au rétrécissement de la peau lâche.
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