La musique a une influence puissante sur la fréquence cardiaque de l’auditeur. Si vous avez déjà ressenti une poussée d’énergie lorsque votre chanson préférée est diffusée à la radio, ou si vous écoutez de la musique lente pour vous détendre, les émotions que vous ressentez sont directement liées à ce que la musique fait à votre rythme cardiaque.
Sommaire de cette fiche pratique
Notions de base
La musique favorise l’éveil ou la relaxation générale chez les auditeurs, la fréquence cardiaque n’étant qu’un facteur parmi tant d’autres que la musique influence. Lorsque le cerveau d’un auditeur de musique enregistre le tempo d’une chanson, son cerveau envoie au corps des signaux qui accélèrent ou ralentissent la respiration, ce qui correspond au tempo de la musique. En même temps, le rythme cardiaque de l’auditeur s’accélère ou ralentit en conséquence. Le cerveau et le corps de l’auditeur perçoivent le tempo et le rythme de la musique, et le cœur bat au rythme de la musique.
Arousal
Écouter de la musique avec un tempo rapide accélère la fréquence cardiaque d’un individu. Une étude de Luciano Bernardi de l’Université de Pavie, présentée dans Scientific American, a révélé que le rythme cardiaque des volontaires s’accélérait en réponse à des crescendos musicaux, synchronisés avec la musique. Même si l’auditeur n’aime pas une chanson, son pouls change pour correspondre au tempo de la musique.
Relaxation
La musique lente a le potentiel de détendre les auditeurs de la même manière que la musique rythmée les excite. Une étude publiée dans le Journal of Vascular Nursing en 2006 a montré qu’avant les procédures d’angiographie, la musique permettait d’abaisser le rythme cardiaque des patients nerveux et de réduire l’anxiété. Une autre étude, mentionnée dans Australian ABC News et publiée dans la revue Heart, a montré que l’écoute de musique à tempo lent détend les gens et ralentit leur pouls.
Musiciens
Les musiciens ont la réaction la plus prononcée à la musique, comme l’ont montré plus d’une étude, y compris celle de Bernardi. Le Dr Peter Sleight de l’Université d’Oxford suggère que cela est dû à leur formation musicale ; non seulement ils sont plus à l’écoute de la musique, mais ils ont aussi appris à respirer au rythme de la musique – et leur rythme cardiaque correspond à leur respiration.
Faits amusants
En 2010, Philips a lancé un nouveau lecteur MP3 appelé Activa qui adapte la musique à la fréquence cardiaque pendant les séances d’entraînement. Selon une étude publiée dans The Sport Journal, une musique rapide qui augmente le rythme cardiaque de l’auditeur se traduit par une augmentation de la circulation sanguine dans tout le corps, ce qui aide les personnes qui font de l’exercice à se réchauffer et à atteindre leur pouls cible plus rapidement. Plus tard, l’écoute de musique méditative aide à réduire le pouls à mesure que les personnes qui font de l’exercice se refroidissent.
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