Effets secondaires bénéfiques

Il est recommandé de consommer entre 25 et 38 g de fibres naturelles par jour. La plupart des Américains ne mangent pas assez de fibres pour satisfaire à ces normes, de sorte que les suppléments peuvent être un excellent complément à la plupart des régimes alimentaires réguliers. Les fibres sont importantes pour promouvoir la régularité et une bonne santé digestive, et Benefiber, en tant que supplément, peut aider à assurer un apport adéquat en fibres. Comme pour tout supplément, il faut faire preuve de prudence lorsqu’on l’utilise afin d’éviter les risques ou les effets secondaires.

Qu’est-ce que c’est ?

Benefiber est disponible sous différentes formes, mais sa forme la plus populaire est la forme en poudre, dont le seul ingrédient est la dextrine de blé. Cette source de fibres naturelles à 100 % est un produit relativement sans gluten, sans sucre, sans goût et se dissout complètement dans les liquides ou les aliments mous. Contrairement à certains suppléments de fibres, Benefiber n’a pas non plus une texture granuleuse. Une portion de Benefiber fournit 3 g de fibres, 12 pour cent des besoins quotidiens en fibres alimentaires et aide à promouvoir les fonctions intestinales normales.

Effets secondaires courants

Étonnamment, pour un supplément naturel, Benefiber a des effets secondaires. Dans la plupart des cas, la flatulence soudaine et incontrôlée est la plus fréquente. Une sensation de ballonnement ou de plénitude a également été signalée, ainsi que des nausées et de la diarrhée. Ces effets secondaires peuvent disparaître au fur et à mesure que le corps s’ajuste au supplément et à l’augmentation des fibres dans l’alimentation. Souvent, un professionnel de la santé peut offrir des conseils pour aider à réduire ou même à éliminer ces effets.

Effets secondaires graves

Bien qu’ils ne soient pas particulièrement fréquents, certains effets secondaires graves peuvent survenir et nécessiter des soins médicaux. Habituellement administré à des doses supérieures aux doses recommandées, un médecin doit être consulté rapidement si les utilisateurs éprouvent des difficultés respiratoires, des blocages intestinaux, des éruptions cutanées, des démangeaisons ou des difficultés à avaler.

Utilisations

La poudre Benefiber est meilleure lorsqu’elle est mélangée à n’importe quelle boisson chaude ou froide comme l’eau, le café ou le jus. Il peut également être dissous complètement dans certains aliments mous comme le yogourt, la compote de pommes ou le pudding, ou cuits dans des recettes de muffins, de sauces ou de soupes sans affecter la consistance. Benefiber n’est pas recommandé dans les boissons gazeuses, car il peut causer des troubles gastriques ou intestinaux et des complications.

Conclusion

Pris à la bonne dose, et utilisé strictement comme supplément aux fibres alimentaires, Benefiber est un bon moyen d’aider à améliorer la santé d’un individu. Comme pour toute autre chose, cependant, il faut prendre soin de l’utiliser pour obtenir les meilleurs résultats et limiter les complications.