Les barres parallèles sont courantes dans les cliniques de réadaptation, utilisées pour aider les personnes ayant des problèmes de mobilité à maintenir l’équilibre pendant qu’elles réapprennent à marcher. Les barres sont également un outil d’entraînement de force populaire pour les amateurs de fitness et les gymnastes potentiels. Les barres parallèles peuvent être coûteuses. Le prix de détail moyen d’une paire est d’environ 1 300 livres sterling. Heureusement, la fabrication d’un ensemble maison pour la réadaptation à domicile n’est pas trop difficile.
Poser l’une des planches de 10 x 10 cm (4 x 4 pouces) à plat sur le sol, puis en poser une autre parallèlement à la première. Décidez à quelle distance vous voulez que vos barres parallèles soient espacées : un espacement commun est d’environ 60 cm (2 pieds) pour accommoder les différentes largeurs d’épaules de tous ceux qui utilisent les barres. Une fois que votre largeur est décidée, posez deux autres planches de 10 x 10 cm (4 x 4 pouces) en dessous et perpendiculairement aux planches parallèles de sorte que vous ayez une forme carrée brute qui ressemble à un signe de hachage (« # »).
Utilisez les vis à bois de 15 cm (6 pouces) pour visser les planches en place, fixer et fixer les planches parallèles aux planches de base en bois perpendiculaires. Utilisez au moins quatre vis pour chacun des quatre coins. Placez l’une des planches de 10 x 10 cm (4 x 4 pouces) à la verticale sur l’un des coins et utilisez deux des équerres d’angle pour fixer solidement la planche. Ajoutez deux autres entretoises d’angle sur le côté opposé de la planche.
Continuer à fixer les trois autres planches de 10 x 10 cm (4 x 4 pouces) avec les entretoises d’angle. Posez chacune des tiges de chevilles sur le dessus des planches verticales, parallèlement à la base parallèle, et utilisez au moins trois vis à bois pour fixer chaque extrémité des tiges sur le dessus des planches. Vérifier la stabilité du nouveau jeu de barres parallèles et ajouter des vis/appuis supplémentaires le cas échéant pour une stabilité supplémentaire.
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