Remèdes maison pour réparer un ligament déchiré

Les ligaments déchirés sont des entorses qui sont des blessures à la capsule articulaire ou aux bandes de tissu épais qui relient vos os ensemble au niveau du genou, du coude, du poignet, des doigts et des chevilles. Les ligaments les plus souvent déchirés se trouvent dans les doigts, les chevilles et les genoux, mais vous pouvez déchirer n’importe lequel des ligaments de votre corps. Les ligaments déchirés peuvent causer de la douleur pendant plusieurs jours ou semaines, et vous pouvez éprouver de l’inflammation, de l’enflure, des ecchymoses et des problèmes de stabilité articulaire et corporelle. Les blessures extrêmes aux ligaments peuvent nécessiter une réparation chirurgicale, mais il existe des remèdes maison qui agissent dans le traitement de certains ligaments déchirés.

Glace

La glace est un traitement ultra-rapide pour les ligaments déchirés. Travaillant comme un anesthésique naturel, la glace peut réduire l’enflure, les saignements internes et l’inflammation. Maintenez la glace sur la zone endolorie pendant 15 minutes sur le site et 15 minutes de repos. Faites-le tout au long de la journée pendant deux jours, au besoin, pour maîtriser votre douleur.

Réduction d’activité, stabilisation articulaire et élévation des blessures

Limitez votre activité physique, surtout en ce qui concerne l’utilisation des zones où se trouve le ligament déchiré. Envelopper l’articulation d’une bande de gaze à l’endroit où se trouve le ligament déchiré aux fins de compression vous aidera également à donner plus de stabilité à la zone douloureuse jusqu’à ce qu’elle guérisse. L’utilisation d’un bandage de gaze aide à limiter la pression sur le ligament déchiré et vous empêche de trop le bouger. Enfin, le fait d’élever le ligament déchiré à un niveau situé au-dessus de votre cœur aide à réduire l’inflammation associée à la blessure.

Supplément nutritionnel

Obtenir des suppléments adéquats aide à guérir votre corps de l’intérieur vers l’extérieur. Consommez des suppléments aux propriétés anti-inflammatoires comme la bromélaïne. La bromélaïne peut être consommée à raison de 500 mg 4 fois par jour jusqu’à ce que la douleur et les symptômes d’inflammation disparaissent. Prenez le supplément l’estomac vide pour assurer une bonne digestion. De plus, un supplément quotidien de zinc améliorera la vitesse à laquelle votre blessure guérit ; consommez 15 à 30 mg de zinc chaque jour pour intensifier la capacité de votre corps à guérir.

Prêle

La prêle est un remède à base de plantes médicinales qui contient de nombreux ingrédients sains, dont le manganèse, le potassium et le silicium. Le silicium dans la prêle aide à améliorer l’état des ligaments et des tissus conjonctifs. Ce remède peut être utilisé comme teinture ; mettez 10 gouttes dans 1 tasse d’eau et consommez la concoction six fois par jour jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent. Buvez de la prêle comme thé ; utilisez 2 c. à thé dans de l’eau chaude, brassée pendant 15 minutes. Le remède peut être consommé à raison de 4 tasses par jour.

Curcuma

Si vous prenez des suppléments broméliens, vous pouvez également consommer du curcuma pour intensifier son effet. Prenez 500 mg de curcuma chaque jour pour diminuer l’inflammation et le gonflement des ligaments déchirés. Consommez l’herbe trois fois par jour entre les repas.