Les seins fermes et pleins d’entrain sont recherchés par de nombreuses femmes. Avec l’âge, le tissu mammaire perd de sa fermeté et la gravité fait des ravages, ce qui donne des seins affaissés et tombants. Les facteurs héréditaires, les fluctuations de poids, la grossesse et l’allaitement provoquent également l’affaissement des seins. Parce que vos seins sont faits de tissu adipeux, il n’est pas possible de les tonifier de la même façon que vous tonifiez le tissu musculaire. Les méthodes alternatives pour raffermir et soulever vos seins vont de la chirurgie aux exercices pour entraîner les muscles sous-jacents et le soutien-gorge.
Achetez des soutiens-gorge push-up pour soulever vos seins et les faire paraître plus fermes. Faites mesurer la taille de votre soutien-gorge afin d’acheter la bonne taille et d’obtenir un soutien suffisant. Les soutiens-gorge push-up peuvent vous donner un décolleté subtil, un décolleté modéré ou un décolleté extrême. Remplacez votre soutien-gorge tous les six à neuf mois pour assurer un soutien suffisant.
Exercez vos muscles pectoraux. En renforçant les muscles pectoraux, qui sont situés sous le tissu mammaire, vous créez une base solide pour vos seins qui les soulèvera et les fera paraître plus pleins. Effectuer des exercices avec des poids tels que les haltères de poitrine et les haltères de banc de presse ou effectuer des push-ups modifiés. Descendez sur vos mains et à genoux. Abaissez vos hanches jusqu’au sol pour former une ligne droite avec le haut de votre corps. Pliez les coudes et abaissez le haut du corps vers le sol. Évitez de plier les coudes à plus de 90 degrés. Repoussez-vous jusqu’à la position de départ. Effectuer deux séries de 12 répétitions chacune.
Poussez les paumes de vos mains devant votre poitrine, les doigts vers le haut. Maintenez la pression pendant cinq secondes avant de relâcher. En relâchant et en contractant la poitrine, vous raffermissez les muscles de la poitrine sous vos seins, ce qui permet de soulever les seins. Effectuer 10 répétitions.
Offrez-vous un massage quotidien des seins ou visitez un salon de beauté qui offre des massages des seins. Les massages des seins améliorent la texture de votre tissu mammaire et tonifient vos seins. Prenez une douche pour que votre peau soit souple et facile à masser. Appliquez la lotion de massage sur vos seins et massez en effectuant des mouvements circulaires du centre de votre poitrine vers votre aisselle. Faites des mouvements de pétrissage et faites bouger vos seins de gauche à droite. Évitez les manipulations brutales car cela peut être douloureux.
subir une opération de lifting mammaire. Pendant l’opération de lifting mammaire, l’excès de tissu est enlevé et le tissu mammaire est resserré pour que vos seins paraissent fermes et liftés. Si les seins affaissés manquent de volume, la chirurgie peut être combinée avec l’implantation mammaire.
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