Quelles vitamines réduisent la transpiration ?

La transpiration, ou transpiration, est la façon dont le corps humain se refroidit et régule sa température. Les toxines et autres fluides corporels sont également excrétés par la sueur. L’eau est nécessaire pour remplacer les fluides perdus par la transpiration. C’est pourquoi il est si important de boire de l’eau supplémentaire lors d’une journée chaude ou pendant une séance d’entraînement. Si les liquides ne sont pas remplacés, la déshydratation peut s’installer rapidement. Cependant, la transpiration excessive peut être un problème embarrassant pour certaines personnes. Lorsque le corps transpire trop, cela peut causer d’autres problèmes tels que la perte de liquides trop rapidement, l’acné sévère, le sommeil difficile et la fatigue. Heureusement, certaines vitamines peuvent aider à réduire la transpiration.

B-Vitamines

Toutes les vitamines B essentielles, telles que B12, B6, B5 et l’acide folique, aident à réduire la transpiration. Les vitamines B réduisent la transpiration parce qu’elles aident le corps à se débarrasser des déchets dans le sang et à excréter des toxines par l’urine. Les gens qui sont très toxiques ont tendance à transpirer beaucoup parce que le corps essaie d’éliminer les toxines par la peau. Cependant, lorsque le système interne fonctionne correctement, une personne transpire naturellement moins souvent. Boire de l’eau, manger sainement et prendre des vitamines B peut aider à réduire la charge toxique sur le système. Les vitamines B peuvent être prises sous forme de suppléments ou être trouvées dans divers aliments tels que les bananes, les œufs, les noix et les légumes verts.

Vitamine C

La vitamine C est une vitamine étonnante pour de nombreuses raisons. Tout d’abord, la vitamine C renforce le système immunitaire, ce qui facilite la lutte contre les infections et les virus. La vitamine C aide aussi à détoxifier le corps. Les toxines sont éliminées par les canaux d’élimination. Lorsque les toxines sont excrétées comme il se doit, le corps transpire moins souvent. La vitamine C se trouve dans les agrumes, les poivrons verts et les céréales. Vous pouvez également prendre cette vitamine sous forme de supplément. Pour des résultats visibles, prenez 500 mg ou plus de vitamine C par jour.

Calcium et magnésium

Lorsque le calcium et le magnésium sont pris ensemble, ces deux vitamines peuvent aider à réduire la transpiration. Il a été démontré qu’un manque de magnésium dans l’alimentation cause des odeurs corporelles et une transpiration excessive. Cependant, le magnésium a besoin d’une quantité adéquate de calcium pour être absorbé efficacement par l’organisme. Le calcium et le magnésium doivent être pris ensemble pour obtenir les meilleurs résultats. Le calcium se trouve également dans le lait et les carottes, et le magnésium se trouve dans de nombreux légumes verts, poissons et œufs.

Zinc

Le zinc est aussi une vitamine merveilleuse. Il aide à maintenir une fonction surrénalienne normale. Il a été démontré que le zinc aide les personnes souffrant d’acné légère à modérée. Une carence en zinc peut entraîner des problèmes tels que la mauvaise haleine, les odeurs corporelles et l’acné sévère. Le zinc aide à aider le métabolisme. Prendre 50 mg de zinc par jour avec un aliment complet multivitaminé et un supplément minéral.

Spiruline

La spiruline est en fait un super aliment qui provient des algues. La spiruline est la protéine parfaite et elle contient la bonne combinaison de nombreuses vitamines et minéraux dont il a été démontré qu’ils améliorent la santé de plusieurs façons. La spiruline aide à réduire la transpiration en détoxifiant naturellement le corps par l’intermédiaire des organes internes et des systèmes d’élimination. Cet aliment super vert contient des niveaux élevés de vitamine A qui aident à nettoyer et à réparer les tissus.