Qu’est-ce qui cause l’essoufflement quand on parle ?

Les activités physiques comme la marche ou l’escalier peuvent causer un essoufflement. D’autres personnes ont du mal à reprendre leur souffle lorsqu’elles mangent, parlent ou se reposent. La sensation d’essoufflement peut être légère, modérée ou grave. Dans certains cas, une personne peut même avoir l’impression qu’elle va s’évanouir. La respiration peut être lente, rapide ou serrée avec un essoufflement soudain ou graduel. Parler peut aggraver la respiration, car la personne a l’impression qu’elle n’a pas assez d’air. La respiration devient plus rapide ou plus lente que la normale et peut être douloureuse. L’essoufflement peut s’accompagner d’autres symptômes comme des étourdissements ou des étourdissements, surtout lorsqu’on parle. Certaines personnes déclarent également avoir une toux sèche ou des nausées s’ils découvrent soudainement qu’ils ne peuvent pas reprendre leur souffle en parlant.

Anxiété

Les personnes qui parlent pendant de longues périodes tout en enseignant, en lisant à haute voix, en travaillant au téléphone, en donnant des conférences ou en s’adressant au public peuvent parfois se retrouver à bout de souffle. Certaines personnes éprouvent des symptômes similaires lorsqu’elles chantent. C’est particulièrement vrai pour les personnes qui respirent trop vite par la bouche. L’anxiété peut être un facteur contributif pour d’autres personnes, en particulier pour ceux qui parlent devant de grands groupes. Bien que la nervosité ne cause pas nécessairement un essoufflement, elle peut faire en sorte que les gens parlent plus rapidement. Par conséquent, une personne peut se retrouver à respirer plus rapidement et plus profondément. Si c’est le cas, faire un effort conscient pour ralentir la respiration et expirer pleinement peut aider. Même si l’anxiété n’est pas la cause directe de l’essoufflement, le fait de s’inquiéter de ce qui cause le sentiment peut rendre la respiration plus laborieuse lorsqu’on parle.

Allergies/Asthme

Les réactions allergiques peuvent être responsables de l’essoufflement lorsque vous parlez. Comme les bronches se rétrécissent, une personne est incapable de faire entrer suffisamment d’air dans les poumons. Les adultes qui ne reçoivent un diagnostic d’asthme que plus tard dans leur vie pensent souvent qu’ils ne sont tout simplement pas en forme. Mais s’il y a des antécédents familiaux d’asthme et/ou d’allergies, c’est une bonne idée de se faire examiner même à l’âge adulte. Souvent, les parents d’enfants asthmatiques ne considèrent pas qu’ils pourraient eux-mêmes souffrir d’asthme. Sonner à bout de souffle lorsqu’on parle au téléphone peut être un signe d’avertissement.

Maladie du cœur

Une étude publiée dans un numéro de novembre 2005 du New England Journal of Medicine a identifié l’essoufflement comme un symptôme possible de maladie cardiaque, même lorsqu’une personne n’a pas de douleurs thoraciques. Les chercheurs soulignent que, même si de nombreuses personnes ont tendance à ne pas considérer l’essoufflement comme un indicateur d’un problème grave, il s’agit parfois du seul symptôme présent chez les personnes qui présentent d’autres facteurs de risque de coronaropathie. Lorsque les gens craignent que l’essoufflement soit le signe d’un problème de santé, ils ont tendance à associer le symptôme à une maladie pulmonaire plutôt qu’à une maladie cardiaque.

Hyperventilation

L’hyperventilation, un état caractérisé par des respirations anormalement rapides et peu profondes, se produit souvent en même temps qu’une crise d’anxiété ou de panique. Le niveau d’oxygène dans le sang augmente, provoquant d’autres symptômes tels que des douleurs thoraciques et des étourdissements. Il n’est pas rare que des personnes aient peur de parler en public. Lorsque les gens sont nerveux, ils ont tendance à respirer avec la poitrine plutôt qu’en tirant l’abdomen et en expirant par le nez. Le reflux acide peut aussi causer un essoufflement. Dans ce cas, la pression dans la poitrine ou les sucs digestifs qui remontent dans la gorge peuvent causer un essoufflement assez grave pour rendre une personne hyperventilation.