Magnésium sueurs nocturnes

Les niveaux d’eau dans le corps jouent un rôle vital dans le maintien des fonctions cellulaires normales. Les niveaux d’eau peuvent affecter directement l’équilibre électrolytique, ce qui favorise l’activité électrique à l’intérieur des cellules. Les personnes qui ont des sueurs nocturnes régulières peuvent épuiser les réserves minérales nécessaires dans le corps. Le magnésium est l’un des nombreux minéraux vitaux utilisés pour aider à maintenir les fonctions normales de l’organisme.

Sueurs nocturnes

Selon MedicineNet, les sueurs nocturnes peuvent apparaître comme des bouffées de chaleur qui provoquent l’excrétion d’une quantité excessive d’eau par les pores de la peau. Elles se produisent généralement pendant qu’une personne dort, laissant les vêtements de nuit et les vêtements de lit trempés de sueur. Les sueurs nocturnes peuvent être un symptôme d’une autre condition qui affecte la capacité du corps à réguler l’équilibre hydrique. Les femmes ménopausées déclarent souvent avoir des sueurs nocturnes. Les infections, certains médicaments et le cancer peuvent également compenser l’équilibre hydrique de l’organisme.

Magnésium

En tant que minéral essentiel de l’organisme, le magnésium est la quatrième matière la plus abondante. Les os s’accrochent à la moitié de la teneur en magnésium du corps, tandis que les cellules et les tissus contiennent la plus grande partie du reste, un petit pourcentage résidant dans le sang. Selon les National Institutes of Health, le corps utilise le magnésium comme agent biochimique qui favorise les processus du métabolisme cellulaire et maintient les équilibres chimiques essentiels dans le sang, les cellules, les tissus et les os. Les personnes qui ont régulièrement des sueurs nocturnes peuvent développer une carence en magnésium dans le corps.

Déséquilibres électrolytiques

La perte d’eau excessive qui résulte des sueurs nocturnes a un impact sur la capacité de l’organisme à réguler l’équilibre électrolytique minéral. Les équilibres minéraux affectent la façon dont le corps conduit les signaux électriques à l’intérieur des cellules et des tissus. Les électrolytes minéraux comprennent le magnésium, le sodium, le potassium, le calcium, le chlore et le phosphate. Selon le manuel Merck, l’eau représente entre 50 et 60 % de la masse totale du corps. Les niveaux d’eau affectent le fonctionnement des électrolytes, de sorte que les pertes excessives pendant les sueurs nocturnes peuvent altérer les fonctions cellulaires normales dans tout le corps.

Déséquilibre de l’eau

Les sueurs nocturnes entraînent un excès d’eau dans l’organisme, ce qui peut également entraîner des quantités élevées de minéraux sodiques. Selon le manuel Merck, les électrolytes de sodium jouent un rôle vital en aidant l’organisme à réguler les niveaux d’eau. Les pertes de sodium peuvent également affecter l’équilibre des autres minéraux électrolytiques et leur fonctionnement à l’intérieur des cellules. Trois électrolytes en particulier, le magnésium, le potassium et le calcium, reposent sur un équilibre égal de chacun d’eux pour qu’ils fonctionnent normalement, selon ThinkMuscle, un site de ressources en musculation. Une carence dans l’un de ces trois domaines peut entraîner une altération de la fonction du système nerveux, ce qui peut se traduire par des sentiments de fatigue, de constipation et d’hypotension artérielle.

Considérations

L’apport en magnésium de l’organisme provient de l’apport alimentaire quotidien d’une personne. Les minéraux de magnésium peuvent également être pris sous forme de suppléments. Les aliments connus pour être riches en magnésium comprennent les légumes verts, les légumineuses, les graines, les noix et les grains non raffinés, selon les National Institutes of Health. Lors de l’examen des sources de suppléments, d’autres minéraux comme le potassium et le calcium peuvent également être nécessaires pour métaboliser correctement le magnésium dans l’organisme. Et bien que l’augmentation de la teneur en magnésium de l’organisme ne réduise pas les épisodes de sueur nocturne, elle peut aider à maintenir l’équilibre électrolytique essentiel de l’organisme.