Horaire de sommeil du bébé de 10 semaines

Beaucoup de parents se retrouvent privés de sommeil peu de temps après avoir ramené un bébé à la maison. Les nouveaux-nés ne peuvent pas dormir pendant de longues périodes et ont besoin de tétées fréquentes. À 10 semaines, les habitudes de sommeil commenceront probablement à émerger, et les soignants peuvent obtenir au moins quelques bons morceaux de sommeil chaque nuit. Il est important d’apprendre aux bébés à dormir, une fois qu’ils sont assez grands pour ne pas avoir besoin de manger toutes les quelques heures.

Horaires de sommeil et de début de sommeil requis

Selon babycenter.com, un bébé n’est généralement pas prêt à arrêter de se nourrir la nuit avant environ 12 semaines. Les bébés de dix semaines ont besoin d’être nourris la nuit et leur horaire est irrégulier. Ils ont besoin de 14 à 18 heures de sommeil par jour ; certains la nuit et de fréquentes siestes diurnes. Ils dorment généralement de 2 à 4 heures à la fois.

Élaboration d’un calendrier plus prévisible

À 6 à 8 semaines, de nombreux bébés commencent à dormir plus longtemps la nuit et à des périodes plus courtes pendant la journée. Certains peuvent dormir pendant la plus grande partie de la nuit à 12 semaines, mais d’autres peuvent continuer à se réveiller bien après 12 semaines. Les nourrissons de dix semaines ne dormiront probablement pas toute la nuit, mais ils peuvent dormir pendant deux ou trois longues périodes, ce qui permet aux soignants d’obtenir un sommeil plus rafraîchissant.

Bonnes habitudes de sommeil

Vous pouvez commencer à établir de bonnes habitudes de sommeil pour les bébés dès l’âge de 2 semaines. Cela aide à enseigner au bébé la différence entre le jour et la nuit. Interagissez avec le bébé autant que possible pendant la journée, mais résistez à parler ou à jouer avec lui pendant les changements de couches et les tétées nocturnes. Pour que les bébés apprennent à dormir, ils ont besoin d’une routine du soir : l’heure du bain, l’heure de l’histoire et la mise au lit du bébé lorsqu’il est endormi.

Exemple d’horaire de 10 semaines pour les personnes âgées

Les horaires de sommeil des bébés varient, mais il s’agit d’un horaire typique de 10 semaines : de 22 h à 2 h – sommeil ; de 2 h 30 à 2 h 30 – réveil ; de 2 h 30 à 6 h 30 – sommeil, de 6 h 30 à 8 h 30 – réveil ; de 8 h 30 à 9 h 30 – réveil.sommeil ; de 9 h 30 à 11 h 30 — réveil ; de 11 h 30 à 13 h 30 – sommeil, de 13 h 30 à 15 h 30 — réveil ; de 15 h 30 à 16 h 30 – sommeil, de 16 h 30 à 18 h 30 — réveil ; de 18 h 30 à 20 h 30 – sommeil, de 8 h 30 à 22 h 30.

Ressources utiles : 1.