Quels sont les coupe-faim les plus puissants ?

Les coupe-faim fonctionnent en faisant croire au corps qu’il n’a pas faim. Certains coupe-faim sont disponibles en vente libre tandis que d’autres nécessitent une ordonnance. Les médecins peuvent recommander l’utilisation de produits amaigrissants pour les personnes en surpoids, en particulier celles qui souffrent de certaines affections liées à l’obésité, comme l’hypertension artérielle ou le diabète.

Suppresseurs de l’appétit sur ordonnance

La phentermine est le coupe-faim le plus souvent prescrit, selon le Weight-control Information Network. D’autres choix comprennent le diéthylpropion ou la phendimétrazine. Dans la plupart des cas, un coupe-faim n’est prescrit que pour une personne ayant un indice de masse corporelle de 30 ou plus, ou une personne ayant un indice de masse corporelle de 27 ou plus et dont l’état de santé est affecté par l’obésité. Les coupe-faim sont généralement prescrits pour une période de trois à six semaines ou jusqu’à un maximum de 12 semaines. Il n’est pas recommandé de les utiliser plus longtemps, car ils peuvent créer une accoutumance. Ces médicaments peuvent causer de l’insomnie, de la nervosité ou un inconfort abdominal.

Suppresseurs d’appétit du DUT

Les personnes qui ont besoin de perdre du poids souhaitent souvent une pilule magique pour les aider à le faire. Malheureusement, l’efficacité des pilules amaigrissantes en vente libre n’est généralement pas prouvée ou est dangereuse. De nombreux coupe-faim vendus en vente libre contiennent des stimulants qui peuvent entraîner de la nervosité et de l’agitation. Il ya des allégations selon lesquelles certains suppléments à base de plantes peuvent aider à la perte de poids, comme le thé vert ou de baies d’açai, mais ces allégations sont controversées et peu concluantes.

Les aliments qui suppriment l’appétit

D’une certaine manière, une alimentation saine est le coupe-faim le plus puissant de tous. L’un des changements les plus faciles à faire pour une personne qui a un problème de suralimentation est de boire plus d’eau. Ce qui est perçu comme de la faim est souvent synonyme de soif. Un effort conscient pour boire plus d’eau au premier signe de la faim peut aider énormément à freiner l’envie de trop manger. Les aliments à calories négatives, comme le céleri, les épinards ou le chou, nécessitent plus de calories à digérer que les aliments eux-mêmes. Des collations sur ces aliments ou des aliments riches en fibres peuvent aider à supprimer l’appétit.

Considérations

Les coupe-faim ne sont destinés qu’à être utilisés à court terme et devraient être utilisés en même temps que des changements de style de vie, comme limiter la taille des portions et devenir plus actif. La suppression de l’appétit est une petite partie d’une stratégie de perte de poids réussie. La partie la plus importante de la perte de poids est de suivre un régime alimentaire sain et de faire de l’exercice chaque fois que c’est possible.