Vous avez travaillé dur sur le projet, mais votre patron a quand même signalé quelques lacunes. Un collègue au bureau vous snobe toujours. Si vous traitez votre patron de perfectionniste, ou si vous dites que votre collègue est snob, vous avez un locus de contrôle externe. Si vous analysez la situation, en cherchant votre erreur, vous avez un locus de contrôle interne. Bien qu’un locus de contrôle interne favorise une attitude positive, il présente aussi certains inconvénients.
Sommaire de cette fiche pratique
Perfectionnisme
Comme l’explique le psychologue américain Julian Rotter, les personnes ayant un locus de contrôle interne se sentent fortement maîtres de leur destin. Croire que vous êtes le seul responsable de l’issue de toute situation mène à un fort désir de faire tout ce qui est nécessaire pour s’assurer qu’elle est positive. C’est pourquoi les personnes ayant un locus de contrôle interne s’efforcent de ne laisser aucune marge d’erreur. Lorsqu’il y a d’autres personnes impliquées dans l’accomplissement d’une tâche, ces personnes les poussent aussi vers la perfection. Cela amène les autres à les percevoir comme déraisonnables.
Anxiété excessive
Les personnes ayant un locus de contrôle interne croient que ce sont leurs efforts qui déterminent leurs expériences de vie. Selon David A. Gershaw, Ph.D., professeur de psychologie, lorsque de telles personnes font face à l’échec, elles éprouvent beaucoup de culpabilité. Ils attribuent l’échec à quelque chose qu’ils ont mal fait, refusant même de considérer qu’il y a pu y avoir un facteur d’influence externe. La prochaine fois qu’ils se retrouvent dans une situation semblable, ces personnes deviennent anxieuses à l’idée d’échouer de nouveau et font tout ce qu’il faut pour assurer leur réussite.
Faible estime de soi
Bien que l’effort et la capacité soient importants, il y a souvent des facteurs indépendants de la volonté d’une personne qui déterminent le succès. Par exemple, si votre patron critique la façon dont vous vous êtes précipité dans une présentation, il se peut que le temps qui vous a été alloué ait été réduit à la dernière minute, ce qui rend la précipitation nécessaire. Si vous avez un fort locus de contrôle interne, vous refuserez d’accepter qu’il s’agissait d’un facteur hors de votre contrôle, et vous vous reprocherez plutôt de ne pas avoir été préparé avec une version plus courte de la présentation. Lorsque de telles situations se reproduisent, cela diminue votre estime de soi et peut mener à la dépression.
Vulnérabilité émotionnelle
Selon la Dre Jennifer B. Lagrotte, thérapeute familiale et conjugale, il est malsain de se sentir indûment responsable du bonheur des autres. Les gens qui ont un locus de contrôle interne le font et se blâment quand les choses ne vont pas bien. Lorsqu’il y a une dispute, ils croient qu’ils ont dû dire quelque chose pour convaincre leur partenaire. Si leurs enfants souffrent à la suite d’une erreur, ces gens croient qu’ils auraient pu faire quelque chose pour l’éviter. La capacité d’une personne d’introspection au sujet de sa contribution à un problème est une qualité appréciable, mais le fait d’en faire trop la rend susceptible d’être victime de chantage émotionnel de la part des autres.
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