Activités de pardon pour les adultes

Aussi difficile que cela puisse être, pardonner aux individus pour des actes répréhensibles est nécessaire pour la croissance personnelle et le succès de la relation finale. Les mauvaises personnes peuvent ne pas parvenir au pardon du jour au lendemain, et doivent souvent s’efforcer de pardonner aux autres pour les coups bas. Si vous aidez un groupe d’adultes à essayer de pardonner des personnes importantes dans leur vie, les guider à travers les activités de pardon est un moyen efficace de les aider à se libérer de leur souffrance.

Lettre de pardon

Beaucoup d’individus qui luttent pour pardonner se sentent accablés par des émotions qu’ils ne sont pas nécessairement capables d’exprimer à la personne qui leur a fait du tort. Aidez ces personnes émotionnellement taxées à surmonter ces problèmes en les guidant dans la rédaction d’une lettre de pardon. Demandez à chaque membre de votre groupe de rédiger une lettre à la personne qu’il s’efforce de pardonner, dans laquelle il exprime ses pensées et ses sentiments à l’égard de la personne. En créant des communications écrites, les membres de votre groupe peuvent travailler plus efficacement sur leurs sentiments et exprimer des sentiments qu’ils pourraient avoir du mal à transmettre s’ils parlaient à cette personne face à face. Une fois les lettres rédigées, laissez aux membres du groupe le soin de décider d’envoyer ou non cette correspondance.

Jeu de rôles sur le pardon

Permettez aux membres de votre groupe de jouer le processus de pardon en les engageant dans un jeu de rôle sur le pardon. Permettez à chacun des membres du groupe de jouer à tour de rôle en discutant avec les individus qu’ils essaient de pardonner. Demandez à un autre membre du groupe d’agir en tant qu’individu, recevant les messages de la personne blessée. Au fur et à mesure qu’ils avancent dans ces jeux de rôle, ils peuvent se sentir plus à l’aise de parler en face à face avec les individus qui les ont mal faits.

Art du pardon

Donnez aux membres de votre groupe l’occasion d’exprimer leur mécontentement par l’art en les engageant dans la création de l’art du pardon. Avant l’arrivée des membres de votre groupe, installez des fournitures artistiques, en dispersant des toiles, des peintures et des pinceaux dans l’espace. Lorsque les membres du groupe arrivent, demandez-leur d’utiliser ces outils pour, d’une manière ou d’une autre, capturer leurs émotions dans l’art. Après que les membres du groupe ont créé leurs créations, permettez leur de les partager en expliquant ce qu’ils ont montré.

Recette du pardon Recette

Encouragez les membres de votre groupe à réfléchir à ce qu’ils doivent pardonner en leur demandant de créer des recettes de pardon. Armer chaque membre du groupe avec une carte de recette et lui demander d’écrire une recette pour savoir comment pardonner. Cette recette peut inclure des choses comme « 2 tasses de compréhension » et « un punch de compassion ». Encouragez les membres de votre groupe à garder ces recettes créées avec eux, ou rangez-les pour qu’ils puissent les regarder plus tard s’ils ont besoin de rappels sur la façon de pardonner.