Le Taurate de magnésium est une formulation de l’élément magnésium. Le magnésium est le quatrième élément le plus abondant sur Terre et est nécessaire pour plus de 300 réactions dans le corps. Le magnésium, en raison de son instabilité, ne peut pas être consommé seul. Par conséquent, le magnésium doit être associé à un élément stabilisateur appelé ligand, à utiliser comme supplément. Le ligand utilisé est la Taurine, un dérivé de l’acide aminé cystéine. La taurine constitue une grande partie de la bile, un produit digestif que l’on retrouve dans l’intestin grêle. Selon le livre « The Magnesium Miracle », le taurate de magnésium est l’un des suppléments de magnésium les plus faciles à digérer.
Diabète
Le magnésium est important pour la sensibilité à l’insuline et en raison de cette corrélation, le taurate de magnésium peut être un complément efficace pour le traitement du diabète. Les patients de type 1 et 2 devraient en bénéficier. Prendre 125 mg, trois à quatre fois par jour.
Maladies cardiovasculaires
Certaines études ont associé des concentrations sanguines élevées à un risque plus faible de maladie coronarienne. Il a également été démontré qu’une augmentation du magnésium diminue le risque d’accident vasculaire cérébral et diminue la probabilité de rythme cardiaque anormal. Une bonne façon de compléter pour les maladies cardiaques est de prendre 125 mg de magnésium taurate trois fois par jour.
Ostéoporose
L’ostéoporose a été associée à une carence en magnésium, en particulier chez les femmes ménopausées. Le magnésium affecte le taux d’absorption du calcium dans l’organisme et la quantité de calcium utilisée pour construire l’os. La taurate de magnésium peut aider à augmenter la densité osseuse. Prendre 125 mg deux à trois fois par jour.
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